Что делать в экстремальных ситуациях - В. П. Ситников

Скачать книгу

лечь на воду лицом вниз, широко раскинув руки и дыша как можно глубже и реже. Так вы меньше затратите энергии.

      2. Оставаться на поверхности продолжительное время можно и по-другому. Двигайте ногами так, будто вы крутите педали. Не переставая шлепайте руками по воде, перенося на них часть нагрузки и сохраняя равновесие.

      3. Или, оставаясь в вертикальном положении, сгибайте одновременно обе ноги, разводя колени в стороны, а затем резко распрямляйте их.

      Плавание в шторм

      Купаться в штормовую погоду не рекомендуется. Но если вы все-таки оказались в воде, постарайтесь как можно быстрее вернуться на сушу.

      Если вы заплыли далеко от берега

      Ваши действия:

      1. Не тратьте силы и не боритесь с волнами, пусть они сами несут вас к берегу.

      2. С приближением волны начинайте энергично работать руками и ногами, стараясь продвинуться на ее гребне как можно дальше.

      3. Как только волна уйдет, расслабляйтесь и ждите следующую.

      Для продвижения вперед используйте также технику «скольжения по волнам». Она состоит в следующем:

      1. Следите через плечо за приближением очередной волны.

      2. Когда она подхватит вас, напрягите все тело, поднимите голову, выставив подбородок вперед, и вытяните руки перед собой или прижмите их к туловищу под себя.

      3. Добравшись таким образом до берега, выходите на него только после того, как гребень волны уйдет из-под вас.

      4. Оказавшись на суше, сразу же ухватитесь за что-нибудь крепкое, чтобы следующая волна не утащила вас назад в море.

      Если вы плаваете возле берега

      1. Обратите внимание, что волны здесь, сталкиваясь друг с другом и ударясь о камни, образуют на поверхности воды буруны и водовороты.

      2. Преодолевайте их не сверху, а снизу.

      3. Ныряйте навстречу волне за мгновение до того, как белая пена на ее гребне коснется вас.

      Если вы оказались вдали от берега во время прилива

      Прогуливаясь по морскому побережью в часы отлива, вы можете забрести в пещеру, прибрежный грот или бухточку и не успеете выбраться оттуда до начала прилива.

      Ваши действия:

      1. Заберитесь повыше на камни, чтобы даже при максимальном подъеме вода не достала вас.

      2. Постарайтесь привлечь к себе внимание людей криками, взмахами рук.

      3. Не спускайтесь вниз, пока не прибудут спасатели или не закончится прилив и вода спадет.

      Помощь утопающему

      Как узнать, что человек тонет?

      • Когда человек тонет, его тело, как правило, стоит в воде вертикально, голова то и дело скрывается в волнах.

      • Тонущий человек судорожно взмахивает руками, а потом взмахи вовсе прекращаются.

      Ваши действия:

      1. Если есть лодка, подплывите на ней к тонущему и затаскивайте его через корму, чтобы лодка не перевернулась.

      2. Если лодки нет, доберитесь до тонущего вплавь.

      3. Приблизившись,

Скачать книгу