Пишем терапевтическую книгу - Эвелина Загарских

Скачать книгу

конкретных задач, установка сроков, поиск поддержки и т.д.

      Подумайте о том, что для вас важно сохранить в себе, двигаясь вперёд. Может быть, это ваша искренность, сострадание, упорство, доброта или любознательность. Выразите это в вашем письме и подумайте, как вы можете продолжить развивать эти качества в будущем.

      Поделитесь с собой в будущем, что мотивирует вас на действия и изменения в вашей жизни. Может быть, это стремление к лучшему, желание внести положительные изменения в мире, желание быть счастливым и исполняться в своей жизни.

      Завершите ваше письмо, устанавливая конкретные направления и цели для вашего будущего. Опишите, как вы видите свой путь вперёд и как вы планируете двигаться к своим мечтам и целям.

      Шаг 3: Завершение письма

      По завершении письма уделите несколько минут, чтобы подумать о своих переживаниях и планах.

      Выразите благодарность себе за то, что вы сделали этот шаг к планированию своего будущего и росту.

      Пример письма себе в будущее

      Дорогой [Ваше имя в будущем],

      Сегодня [текущая дата], и я решил(а) написать тебе письмо, чтобы поделиться своими мечтами, целями и планами на будущее.

      Я представляю себя через пять лет, в 2029 году. Я вижу, как ты достиг(ла) множества своих целей и мечтаний. Ты успешно развиваешь свою карьеру, находишь баланс между работой и личной жизнью, и окружаешь себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя.

      Цели и мечты:

      Карьера: Я хочу, чтобы к 2029 году ты стал(а) экспертом в своей области, добился(лась) признания и уважения в профессиональном сообществе.

      Личные отношения: Я вижу тебя в крепких и счастливых отношениях, окружённым(ой) любящими и поддерживающими людьми.

      Саморазвитие: Ты постоянно учишься и развиваешься, осваивая новые навыки и знания.

      Путешествия: Ты исследуешь мир, посещаешь новые страны и культуры, расширяя свой кругозор.

      План действий:

      Карьера: Постоянно обучайся и совершенствуй свои навыки. Устанавливай конкретные цели и сроки для их достижения.

      Личные отношения : Работай над построением и поддержанием крепких связей с близкими людьми. Будь открытым(ой) и честным(ой) в своих отношениях.

      Саморазвитие : Читай книги, посещай курсы и семинары, занимайся хобби, которые приносят тебе радость и удовлетворение.

      Путешествия : Планы путешествий, экономь средства и изучай интересные направления для будущих поездок.

      Что важно сохранить:

      Сохрани в себе искренность, сострадание и доброту. Эти качества помогут тебе строить крепкие и доверительные отношения.

      Продолжай быть любознательным(ой) и открытым(ой) к новым знаниям и опыту.

      Упорство и настойчивость помогут тебе преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

      Мотивация: Помни, что твоё стремление к лучшему и желание внести позитивные изменения

Скачать книгу