7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - Джон Готтман Психология. М & Ж

Скачать книгу

супруг. В Н

      3. Я знаю имена некоторых людей, которые за последнее время вызвали раздражение у супруга. В Н

      4. Я могу рассказать о мечтах супруга. В Н

      5. Мне хорошо известны религиозные убеждения супруга. В Н

      6. Я могу рассказать о жизненной философии супруга. В Н

      7. Я могу перечислить родственников, которых супруг любит меньше всего. В Н

      8. Я знаю, какая у супруга любимая музыка. В Н

      9. Я могу назвать три любимых фильма супруга. В Н

      10. Моему супругу известны мои текущие проблемы. В Н

      11. Мне известно, какие три события – самые важные в жизни супруга. В Н

      12. Я могу рассказать, с какой самой большой трудностью супруг столкнулся в детстве. В Н

      13. Я могу перечислить главные стремления и надежды супруга. В Н

      14. Я знаю, по поводу чего супруг сейчас переживает больше всего. В Н

      15. Супруг знает, кто мои друзья. В Н

      16. Я знаю, что сделал бы супруг, если бы вдруг вы-играл в лотерею. В Н

      17. Я могу подробно рассказать о своих первых впечатлениях от супруга. В Н

      18. Периодически я расспрашиваю супруга о состоянии его внутреннего мира. В Н

      19. Я чувствую, что супруг знает меня довольно-таки хорошо. В Н

      20. Супругу известны мои надежды и стремления. В Н

      Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно».

      10 или больше. У вас довольно подробная карта повседневной жизни, надежд, страхов и мечтаний вашего супруга. Вы знаете, что им движет. Но постарайтесь не принимать как должное знание и понимание друг друга. Продолжайте пополнять карту новыми данными, и вы справитесь с любыми проблемами, которые могут возникнуть.

      Меньше 10. Вам предстоит ближе познакомиться с внутренним миром супруга. Возможно, до настоящего момента у вас не было времени или возможности по-настоящему узнать друг друга. А может быть, карты любви устарели по мере того, как с годами изменилась ваша жизнь. В любом случае, если сейчас вы потратите время, чтобы узнать больше о своей половинке, то обнаружите, что отношения становятся крепче.

      Самый ценный подарок, которым супруги могут обменяться, это радость от ощущения, что тебя понимают. Узнавание друг друга не должно стать обязаловкой. Вот почему первое упражнение по созданию карты любви, приведенное ниже, по сути, представляет собой игру!

Упражнение № 1: Карта любви. 20 вопросов

      Играйте вместе, настроившись на веселый лад. Чем чаще вы играете, тем больше узнаете о концепции карт любви и о том, как применить ее к вашим отношениям.

      Шаг 1. Каждый должен взять бумагу и ручку. Выберите вместе случайным образом двадцать чисел от 1 до 60. Запишите их в колонку в левой части листа бумаги.

      Шаг 2. Числа, которые вы выбрали, – это номера вопросов, приведенных ниже, на которые вам предстоит ответить. Каждый из вас должен задать супругу эти вопросы. Если ответ правильный (решаете вы), он

Скачать книгу