Методика совершенствования исполнительского мастерства в спортивной аэробике - Елена Поздеева

Скачать книгу

характеризует умение сбалансировано использовать соревновательную площадку (включая как перемещения, так и все уровни пространства).

      Спортивное специфическое содержание отражает наличие разнообразных соединений традиционных аэробных движений и присутствие оригинальных переходов и соединений. В эту группу входят следующие показатели: базовые шаги, элементы малой акробатики, прыжки оформления, переходы.

      При постановке упражнений немаловажное значение имеет использование средств оформления. К ним относятся движения головой, рукой и туловищем.

      Группа музыкальное соответствие отражает «пригодность» музыки, т. е. сочетание движений и музыки. Музыка должна быть адаптирована к спортивной аэробике. Передвижения должны выполняться в соответствии со стилем, темпом и структурой музыки.

      Показатели этой группы – акцентная точка, танцевальные движения, сюжетные элементы, темп музыки и изменение ритма.

      Таблица 1

      Показатели, определяющие содержание и композицию индивидуальных соревновательных программ

      В СА спортсмен должен обладать способностью выполнения физической работы на высоком уровне функционирования сердечно-сосудистой системы, т. е. отвечать критерию интенсивности исполнения программы. Данную группу характеризует темп исполнения. Показатель рассчитывается по формуле адаптированной нами к специфике спортивной аэробики:

Т = Σдв / t,

      где Т – темп исполнения; Σдв – сумма количества движений (элементов сложности, базовых шагов, элементов малой акробатики, прыжков оформления, переходов, танцевальных движений и сюжетных элементов); t – продолжительность упражнения.

      Анализ соревновательных упражнений солистов различной квалификации позволил выявить количественные показатели соотношения времени выполнения движений в программе. Средняя продолжительность программы варьируется в зависимости от возрастной категории – юноши, юниоры, взрослые, что соответствует требованиям современных правил соревнований. Например, у взрослых она составляет 102,7 с. Из них в среднем 60,2 с (58,6 %) приходится на базовые шаги и их разновидности. На переходы и малую акробатику отводится в среднем 19 с (18,5 %). Прыжки оформления занимают 2,1 с – 2 %, а элементы сложности – от 3 до 7 с (2,8 – 6,5 %). Танцевальные движения и сюжетные элементы имеют оформительский характер и выполняются в среднем за 3,2 с (3,1 %).

      В итоге в среднем на элементы сложности требуется 18 %, остальное время (82 %) занимают базовые шаги, прыжки оформления, переходы и соединения, танцевальные и сюжетные движения (рис. 4). Так, основное содержание соревновательных комбинаций в СА составляет хореография программы.

      Рис. 4. Соотношение времени содержания упражнений у высококвалифицированных спортсменов

      (1 – элементы сложности, 2 – хореография программы)

      При сравнении комбинаций с чемпионата мира (2002) и чемпионата Сибирского федерального округа РФ (2005, 2006) по

Скачать книгу