Аюрведа. Пособие по мужскому здоровью - Ян Раздобурдин Инструкция по использованию жизни

Скачать книгу

и успокаивающие травы: пустырник, брами, брингарадж, сандал, роза, шлемник, пассифлора, мята, хризантема.

Питание и травы для Капхи

      Капха – холодная, мокрая, тяжёлая, грубая, плотная, неподвижная, мягкая, мутная.

      Капха нуждается в:

      • лёгкой, сухой, тёплой пище небольших объёмов;

      • остром, вяжущем и горьком вкусах;

      • трёхразовом питании, но можно пропустить завтрак, и ужин должен быть лёгким;

      • горячем или тёплом питье (имбирный чай);

      • сухофруктах;

      • свежих овощах (капуста, редис, редька, болгарский перец, помидоры, свёкла) и овощных рагу;

      • кашах: ячменная, пшённая, кукурузная, овсяная, гречневая;

      • всех бобовых;

      • семечках и немасляных орехах;

      • лёгких маслах: кукурузное, горчичное, подсолнечное;

      • козьем молоке и молочной сыворотке;

      • только курином мясе в небольшом объёме;

      • разнообразных специях, которых можно использовать много.

      Избегать продуктов питания сладкого, солёного и сильно кислого вкуса, холодной, жирной, тяжёлой еды, холодных, особенно газированных, напитков, молочных продуктов, картофеля, бананов, авокадо, мяса, яиц, масляных орехов, а также ограничить сладкие фрукты и цельнозерновые.

      Людям с конституцией Капха рекомендуется употреблять пищу 1–2 раза в день, избегая простых углеводов и большого количества животной пищи, так как они склонны к избыточному весу.

      Симптомы дисбаланса Капхи: бледный цвет лица, чувствительность к холоду, апатия, потребность в длительном сне, отупление, астма, хронический бронхит, насморк, аллергия, чрезмерный вес, молочница, отсутствие мотивации, длительные необильные менструации.

      Согласно «Аштанга-Хридая-самхите», «Капху лечат сильными рвотными и слабительными средствами, следуя правилам; сухой и необильной пищей, горячей и пряной, на вкус острой, горькой и вяжущей; старым вином; сексуальным наслаждением; бодрствованием по ночам; всевозможными упражнениями; умственной работой; сухим и энергичным массажем; курением трав и особенно удовольствием от физической нагрузки».

      Травы для Капхи

      Пищеварение. Для улучшения метаболизма рекомендуются горячие специи: красный и чёрный перец, сухой имбирь, горчица, гвоздика, корица, чеснок; для снижения влечения к сахарам и жирам используются горькие травы: алоэ, куркума, барбарис, горечавка.

      Энергия

      Острые или горькие тоники: чеснок, корица, шафран (сафлор), имбирь, корень девясила, мумиё, гуггул, мирра, сок алоэ, калинджи, а также кордицепс и шиитаке.

      Фитоподдержка функций ума

      Стимулирующие и повышающие ясность ума травы: аир, брами, базилик, гуггул и мирра; полезны также шалфей, мирт, шлемник, буквица.

      Итак, все пожелания по питанию и образу жизни, все виды лечения проистекают от типа конституции человека. Вату, холодную, сухую, утончённую, подвижную, острую, твёрдую,

Скачать книгу