LITMIR.BIZ

Скачать книгу

научить меня эта ситуация? Для чего я оказался в этих обстоятельствах? Какой выбор могу сделать?» Ответы на эти вопросы ведут нас к развитию жизни. Не всегда это предоставляется возможным, так как часто мы задаем себе вопрос: «Почему и за что это со мной случилось?» Однако, направив внимание на обучение, мы можем разглядеть скрытый смысл в любых ситуациях.

      Я – Другой – Мы

      Двигаясь по сферам жизни (от 1-й к 12-й) и получая новый опыт, мы переходим от позиции «я» к позиции «другой», а затем осознаем себя и других как «мы». При этом мы не теряем предыдущие позиции, а добавляем новые осознания к уже накопленному опыту. Застревание на какой-то позиции может приводить к ограничениям в жизни. Главы этой книги построены таким образом, чтобы двигаться по принципу развития, от «я» к «другой» и, наконец, к «мы». Так вы сможете расширять мировоззрение от частного к общему, от индивидуального к коллективному.

      Подсознательная работа

      Я считаю, что работа над собой должна включать в себя не только сознательные, но и подсознательные изменения. Область сознания в среднем составляет 5–10 % нашей психики, в то время как на подсознание приходятся остальные 90–95 %. Когда мы стараемся измениться только на уровне сознания, получается, что малая часть хочет изменить намного б^о́льшую часть. Можно выбрать и такой путь, но он труден и требует значительного количества ресурсов. Предположим, что у человека присутствует подсознательное убеждение «я несчастен», и он сознательно начинает укреплять убеждение «я счастливый». Две противоположно направленные установки могут конфликтовать друг с другом. А если же мы изменим подсознательную установку на «я счастливый», то подсознание и сознание будут действовать в союзе друг с другом.

      Есть выбор

      Каждый день мы сталкиваемся со множеством ситуаций, в которых нам приходится делать выбор. Утром мы выбираем, с каким настроением встать: радостным, бодрым, грустным.

      Потом решаем, сделать ли хотя бы небольшую зарядку или нет. Затем в течение дня у нас возникают десятки новых ситуаций выбора – у кого-то больше, у кого-то меньше. После консультации у специалиста, после путешествия или просмотра фильма, который дал нам новую полезную информацию, после прочтения книги, в том числе этой, у вас появляется выбор: жить по-старому или по-новому. Не всегда действовать иначе получается сразу, потому что сила привычки играет роль, но, если мы будем настойчивы и постараемся меняться, со временем обновится и наша жизнь. В конце книги эта тема раскрыта подробнее.

      «В своем глазу бревна не замечу, а в чужом соринку увижу»

      Чем менее осознанно живет человек, тем хуже он будет замечать в себе негативные качества, зато будет приписывать их другим людям. В такой ситуации полезна практика осознанности и принятия: она позволяет работать над своей жизнью и помогает перестать проецировать на других свои минусы и недоработки. Важная часть развития – это осознание, которое нужно развивать ежедневно. Как гласит японская пословица, «увидел

Скачать книгу