ТОП просматриваемых книг сайта:
Пинок под зад. Тания Ши
Читать онлайн.
И для лёгкой грустинушки.
Лёгкая грустинушка иногда полезна в 1/6…
❀ Возвращайся к этой главе, когда день – мурло.
❀ Сегодняшнее задание – отдыхать!
Да: предаться святому безделью, лоботрясничать и отдыхать – это тебе задание)))))
25. ~Что такое зависимость и как от неё избавиться
Зависимость – это привычка, перетягивающая внимание на совершение действия, что мешает другим, иногда основным занятиям в жизни. Если коротко и просто, то:
Зависимость – это осознанная привычка, которая вредит.
Но давай сразу уясним: искоренять зависимость МОЖНО только свою собственную.
Если твой спутник, спутница или близкий человек любит, например, употреблять средства интоксикации, а сие тебе не нравится – это ТВОИ проблемы. У Хомосапиенса всё хорошо. У него есть причина на то, чтобы совершать эти действия.
Вполне возможно то, что ты считаешь зависимостью, человек считает приятным занятием и очень расстраивается, почему ты его с этим занятием не хочешь принимать, как есть.
Тут два пути:
Либо оставь человека в покое с его (её) привычками и принимай таким (ой), какой он/она есть, либо уходи!
Так дамы выходят за весёлых и смелых парней, любящих потянуть «соточку», а потом годами искореняют эту «алкогольную зависимость».
Потому что в этом случае стоит избавиться от своей «зависимости» лезть не в своё дело и пытаться переделывать других людей под себя, когда они этого явно не хотят, и спасать тех, кому это явно не нужно!
Итак… Зависимости бывают:
– От действий
– От людей
– От вещей
Но главное, что нужно уяснить:
ЗАВИСИМОСТЬ идёт не от потребности постоянства совершаемых действий или желанием обладать. А от потребности в организме привычного всплеска гормонов, что приводит к приятному или неприятному состоянию.
Главная причина зависимости – это: Побег от реальности.
Сюда входят:
1) Спасение от внутренних страхов и загонов.
2) Бесконтрольное желание наказать себя (постоянное или периодически возникающее чувство вины за совершённый (не совершённый) поступок). Такой человек подсознательно стремиться к саморазрушению и часто, если человек не обращается за помощью к специалисту, оно его настигает.
3) Раскрепощение (в этом случае, человека держали в жёстких рамках, ограничивали, запрещали, нарушали границы). Совершая определённые действия и только в Этом состоянии человек может ощущать себя настоящим.
4) Потребность в ощущении (даже временном). Эйфория. Целостность. Наполненность. Красота окружающего мира. Чувство защищённости.
5) Смелость и решительность.
6) Избавление от накопленных эмоций (плач, радость, агрессия, грусть, стресс).
7) Яркость ощущений (гормоны так и бурлят).
8) Иллюзия, что от совершения привычных действий всё изменится (хотя прекрасно знаешь, что нет).
9) Ощущение спокойствия и гармонии (временное).
10)