LITMIR.BIZ

      Что же теперь делать с этими знаниями о характеристиках? Применять в жизни! Немного разобраться, кое-что уложить в голове – и ты можешь быть настоящим руководителем своей судьбы. Ты сам сможешь вычислять, что тебе полезно, а что нет, а не пользоваться диетами и рекомендациями для всех.

      Питание и травы для Ваты

      Питание для Ваты

      Вата – холодная, сухая, утончённая, подвижная, острая, твёрдая, шероховатая, ясная.

      Поэтому нуждается в:

      • питании, повышающем Капху: маслянистой, тяжёлой, тёплой пище;

      • сладком, остром, солёном вкусах;

      • питании небольшими порциями, четыре раза в день;

      • предпочтении в приготовленной пище;

      • небольшом разнообразии продуктов питания;

      • мягком применении соли и специй (куркума, фенхель, кардамон, гвоздика, корица, имбирь, чёрный перец, мускатный орех);

      • овощах: овощи желательно чтобы были лёгкими, приготовленными, использоваться с зерновыми кашами, сезонные салаты из свежих овощей должны быть достаточно промаслены, зимой едим квашенья;

      • фруктах: фрукты должны быть сочными и питательными (виноград, бананы, гранаты);

      • зерновых: из зерновых предпочтительнее цельнозерновые (рис, овёс, пшеница);

      • всех молочных продуктах;

      • жирных сортах белого мяса (курица, рыба, индейка);

      • маслах: масла должны быть зимой тёплыми и тяжёлыми (топлёное масло гхи, кунжутное масло), летом можно использовать лёгкие масла: оливковое, подсолнечное, миндальное, горчичное масло.

      • разнообразных сладостях без фанатизма.

      Избегать сухой пищи, кукурузного масла, ограничивать бобовые, не переедать капусту, редис и кукурузу.

      Симптомами дисбаланса Ваты является грубая, сухая кожа, недостаточный вес, боли, беспокойство, нетерпеливость, тревожность, запоры, боли в суставах, слабость, отсутствие концентрации, бессонница, скудные, болезненные менструации.

      Согласно «Аштанга Хридае Самхите», «Вату лечат умеренным применением масел, щадящими потогонными и очищающими методами, сладкой, кислой, солёной и тёплой пищей, масляным массажем, пребыванием в помещении, твёрдым руководством, смазыванием глаз, вином из зерна или сахара, тёплыми масляными клизмами, умеренными очищающими клизмами, жизнью в благоприятных условиях, лекарствами, стимулирующими пищеварительный огонь, всевозможными маслами, в особенности – масляными клизмами с кунжутным маслом либо с бульонами из мяса или животных жиров».