Сосуды, капилляры, сердце. Методы очищения и оздоровления - Анатолий Маловичко Проверено! Рекомендую

Скачать книгу

детям и пожилым, больным, боящимся холода, имеющим мало природного тепла и, наконец, нервным в зимнее время надо начинать применение теплых ванн и душа с температурой воды +17–19 °C. И мух ведь заманивают медом, а не уксусом.

      Вся процедура приема ванны (душа), вместе с раздеванием и одеванием, должна длиться не более 4–5 минут.

      Для здоровых – чем холоднее вода, тем лучше.

      Прием холодной ванны вечером, перед сном, большинству людей не подходит, это возбуждает и лишает сна. (Бывает, правда, и наоборот. Но лучше этого не делать.)

      Водные процедуры разделяются на:

      • компрессы,

      • ванны,

      • паровые ванны,

      • обливания,

      • обмывания,

      • обертывания,

      • питье воды.

      Компрессы

      Грубая льняная ткань или пеньковая мешковина складывается в 4–8 раз, смачивается холодной водой, отжимается и накладывается на грудь и живот или на всю спину. Поверх кладется шерстяное одеяло, сложенное вдвое, втрое, чтобы не попало ни капли воздуха (иначе можно только навредить), и сверху кладется перина или пара подушек. Компресс накладывается на 45–60 минут. При наложении на грудь и живот удаляются скопившиеся в желудке газы. Никогда не накладывайте холодный компресс на холодное тело: тело должно быть теплым!

      При наложении на спину компресс помогает при болях в спине, спинном мозге, позвоночном хребте. Отлично действует при застоях крови, лихорадочном жаре.

      Если компресс накладывать сразу и спереди и сзади, он прекрасно помогает при сильном жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии.

      Компресс на живот при тяжести в желудке и коликах можно делать с уксусом, отваром сена, овсяной соломы. Этот компресс отгоняет кровь от сердца и из грудной клетки.

      Ванны

      I. Ножные ванны. Бывают холодные и теплые.

      1. Холодная ванна: стоять в холодной воде 1–3 минуты по икры или выше. Служит в основном для оттока крови от головы и груди вниз. Она устраняет усталость и приносит покой и здоровый сон.

      2. Теплая ванна может быть нескольких видов:

      а) в воду температуры +31…33 °C кладут горсть соли и две горсти древесной золы, хорошо перемешивают. Длительность – 12–15 минут. Назначают для слабых, малокровных, нервных, очень молодых и престарелых – главным образом, для женщин. Такая ванна прекрасно действует при плохом кровообращении, во время приливов крови, при головных и горловых болях, судорогах. Ванна отвлекает кровь к ногам и действует успокоительно. Не следует принимать тем, у кого потеют ноги. После солевой ванны нельзя принимать холодную;

      б) великолепное укрепляющее действие оказывает ванна из сенной трухи (стебли, листья, цветы, семена – чем разнообразнее состав трав, тем лучше). 3–5 горстей сена заваривают кипятком, закрывают посуду и дают остыть до +31…37 °C. Эта ванна растворяет, выделяет и укрепляет. Очень полезна при болях в ногах, их потении, открытых ранах, разных ушибах, подагре, хрящевых узлах, нагноениях между пальцами, нарывах под ногтями, повреждениях от тесной обуви. Помогает

Скачать книгу