LITMIR.BIZ

Скачать книгу

      Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.

      Это ложные убеждения?

      Ибрагим:

      «Не совсем. Лично для меня проявление эмоций – это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.

      Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»

      Я:

      И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.

      Ибрагим:

      «Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.

      Совет.

      Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.

      Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»

      Я:

      Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».

      Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.

      Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?

      Ибрагим:

      «Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.

      ЗЛОСТЬ – не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.

      Например, в школе на ругал учитель, пришел домой, повздорил с братом. Ты начинаешь злиться на всю жизнь, что она несправедлива к тебе. Если честно, то хочется высказаться в ответ, но я понимаю, что будут плохие и возможно необратимые последствия.

      Ты создашь эффект бумеранга, в какой-то момент он к тебе вернется. В тот момент, когда он вернется ты не понимаешь, вроде бы я сегодня ничего дурного не делал, но ты забыл, что было вчера или позавчера.

      Обратка придёт не сразу.»

      Я:

      Есть фраза: «злись, но не сдавайся». На что направлена эта эмоция?

      Ибрагим:

      «Да, есть злость, направленная на ДЕЙСТВИЕ (это когда ты смог отключить излишние эмоции), которая перерастает в настойчивость.

      Злость – это энергия и ее нужно направить в нужное русло.

      Например, на создание

Скачать книгу