Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича

Скачать книгу

наполняться.

      • В главе 3 мы детально поговорим о том, чем конкретно можно наполнить свой источник сил так, чтобы удовлетворить все свои потребности.

      • В главе 4 мы рассмотрим ваш распорядок дня и выясним, когда именно вы сможете заботиться о себе.

      • В главе 5 мы поговорим о том, как можно найти возможности для восполнения сил даже при форс-мажорах.

      • В главе 6 вы узнаете, как сделать свою семью союзниками, как научить близких заботиться о вас. И как помочь мужу и детям научиться заботиться о себе.

      • В главе 7 мы поговорим о том, что мы получим в результате, если забота о себе станет стилем нашей жизни.

      • В завершение, после прочтения книги, вы узнаете, как не сдаться и продолжать заботиться о себе все время.

      В каждой главе вы найдете четыре практических задания, которые помогут вам сразу в нескольких сферах. Вы будете:

      • работать над своей мотивацией;

      • искать идеи и писать списки;

      • учиться планировать;

      • и что, наверное, самое важное – вы будете выполнять запланированное в жизни.

      Каждый день обучения я рекомендую вам делать вот что:

      1. Прочитайте (или перечитайте) соответствующую главу из этой книги.

      2. Поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью из книги, которая стала для вас в этот раз ключевой.

      3. Выполните задание для текущего дня.

      4. Примените в жизни то, что вы узнали сегодня.

      Очень рекомендую вам найти себе компанию и проходить курс, изложенный в этой книге, вместе с подругой, сестрой, мамой… В компании всегда легче меняться и пробовать делать новое! А еще вам будет перед кем отчитываться и от кого получать поддержку при необходимости. Поэтому подарите еще одну книгу подруге и предложите проработать ее вместе с вами!

      Также не забывайте, что вы всегда можете получить поддержку, оставить ваши отчеты по заданиям книги, задать мне вопрос на сайте книги: mamaenergy.org

      Забота о себе – главная тема, с которой нужно начинать, если вы хотите свою жизнь с ребенком на руках привести в порядок. Если вы, будучи мамой, сможете должным образом позаботиться о себе, то, осмелюсь утверждать, изменится к лучшему жизнь всей вашей семьи!

      Правильный настрой для изучения книги

      Будьте внимательны к мыслям – они начало поступков.

Лао-Цзы

      Перед тем, как вы начнете действовать и выполнять первое задание книги, я хочу «дать вам установку». Приступать к выполнению заданий нужно с правильным отношением к ситуации – оно может нам либо помочь в обучении, либо полностью лишить нас сил. Давайте договоримся о том, что будем помнить три важных правила:

      1. Нет неудач – есть только опыт.

      2. Чтобы «сдвинуть себя», нужно упираться.

      3. Подумала – сделала!

      Нет неудач, есть только опыт!

      Мы с вами будем приобретать новую привычку. Будем делать много вещей, которые вы не делали раньше. И не все будет получаться у вас с первого раза, как и у 90 % людей (Остальным 10 %,

Скачать книгу