ТОП просматриваемых книг сайта:
Система минус 60. Революция. Екатерина Мириманова
Читать онлайн.Название Система минус 60. Революция
Год выпуска 2013
isbn 978-5-699-63319-7
Автор произведения Екатерина Мириманова
А знаете, какая фраза может поменять всю вашу жизнь раз и навсегда, при условии что вы будете очень серьезно говорить ее про себя или вслух, едва открыв глаза? Только, чур, не смеяться!
«Доброе утро, принцесса!»
Прочитали, вдумайтесь! Почувствуйте себя ею, и неважно, что только что прозвенел будильник, вы сейчас побежите собирать всех в различные учебные заведения, готовить завтраки, обеды и ужины, а потом работать до поздней ночи! Начните день с правильным настроем и почаще о нем вспоминайте в течение дня. Проблемы? Ничего страшного, все разрешимо, шаг за шагом, по мере поступления. Отпуск не светит? Это мы еще посмотрим, ведь я его заслуживаю! Невкусный кофе? Обещаю себе купить сегодня другой! Прыщик вскочил? Да с каких пор принцесс это волновало?! Некоторые королевы поражали своею устрашающей внешностью, и ничего, имели массу фаворитов.
Ощутите в себе всю силу этой фразы, почувствуйте себя действительно особой королевских кровей!
Причем формулировка должна быть не герцогиня, не королева, именно принцесса, независимо от того, сколько вам лет!
Следующий, очень принципиальный момент, который вы обязательно должны проработать:
Простите себя за тот вес, который набрали. Это случилось, и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.
В любом случае так вы скорее переломите ситуацию, нежели будете сидеть на диване и мечтать о лучшей жизни. Раз вы здесь в таком состоянии, значит, так должно было случиться. Но это ни в коем случае не подразумевает, что вы не должны меняться. Вы всегда можете если не исправить ситуацию кардинально, то хотя бы внести нужные коррективы, взять свою жизнь в свои руки!
Посмотрим на мой случай. Да, я очень сильно поправилась. Заниматься самокопанием и рассуждать о том, почему так случилось, по сути, бесполезно. Важно, что я захотела измениться. Благодаря тому, что я поправилась, я придумала систему. Если бы я не потолстела, мне, в сущности, нечего было бы писать. И сам процесс похудения очень многому меня научил.
Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть.
То, что вы имеете в данный момент – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше.
Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная.
Подойдите к зеркалу. Постарайтесь во время выполнения упражнения находиться в квартире в одиночестве или хотя бы закройтесь в ванной, чтобы вас никто не беспокоил. Посмотрите себе в глаза. Вспомните весь процесс набора веса, как это было. Первые сигналы, когда вы заметили, что увеличились в размерах, первые ваши мысли, потом килограммы все прибавлялись. Что вы думали тогда? Почему не брались за себя? Ведь на это были причины? А теперь скажите самой себе вслух: «Я прощаю тебя за набранный вес!» Прислушайтесь