LITMIR.BIZ

      ☽ Луна и личные границы

      Личные границы на физическом уровне проходят по контуру тела. Именно потому некоторые люди, чувствуя потребность в расширении своих личных границ и бессознательно стремясь к этому, увеличивают вес, за счет тела пытаясь создать так называемую защитную стену и занять больше места в пространстве. На психологическом уровне личные границы – это понимание и осознание себя, своего «я» как отдельного от других. Границы позволяют нам отделить себя от всего многообразия мира и понять, кем мы являемся, а кем не являемся. Это дает нам возможность отличать себя от других: где я, а где не я, где мои желания, а где желания других людей, где мои чувства, а где чувства других людей, что я хочу, а что нет, и, самое главное, отличать свои потребности от потребностей других людей. Выстраивая личные границы, нужно помнить, что каждый человек – это своего рода ценность. Каждый человек имеет право на чувство, на мнение, на понимание и реализацию своих потребностей.

      Проверить, выстроены ли личные границы, легко, достаточно узнать, как часто вы говорите слово «нет» и способны ли вы говорить «нет», не унижая при этом чувства и достоинство других людей; способны ли вы следовать своим потребностям, либо потребности других для вас превыше.

      Лучшая практика для выстраивания границ – начать говорить «нет» и «да» в тех случаях, когда вам это действительно нужно и необходимо и когда вам хочется сказать именно «да» или именно «нет».