ТОП просматриваемых книг сайта:
Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья. Александр Суворов
Читать онлайн.Название Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья
Год выпуска 2022
isbn 9785961474602
Автор произведения Александр Суворов
Жанр Личностный рост
Издательство Альпина Диджитал
Итак, мы разобрались с базовыми элементами. Их два: счастливые моменты и образ себя счастливого. Понимаю, тема непростая и категории заковыристые. Я сам долго разбирался с этим, чтобы четче сформулировать. Короче, если ты не до конца понял, перечитай еще раз предыдущие пару страниц и двигаемся дальше. К практике.
Практика
На первых порах работа с образом – процесс сложный. Со временем это будет получаться все проще и проще, но поначалу придется попотеть. Как счастливых моментов может быть много, и все они могут быть разными, так и образ себя счастливого – не статичная единица. Представление о себе счастливом будет меняться, дополняться, и это нормально, ведь жизнь вносит коррективы. Главное в работе с образом – максимально абстрагироваться от материальных элементов и сосредоточиться на эмоциональном аспекте. Детализация материального сильно сбивает с толку и уводит в сторону. Поясню на конкретном примере.
Итак, я формирую образ себя счастливого: сижу на берегу залива, позади меня стоит дом с видом на залив, передо мной причал, яхта. Я чувствую себя молодым и здоровым, ощущаю, как лицо согревают солнечные лучи. Это утро, начало прекрасного дня. Точка.
В первом приближении все просто, да? Было бы, если бы не наша склонность детализировать и вплетать в мечту шаблоны. Наш лукавый ум начинает задавать вопросы вроде: «А какой дом, сколько этажей, сколько стоит? Есть ли во дворе бассейн, и если есть, то сколько метров длиной? Кто в доме или у бассейна, сколько ей лет, какого цвета у нее волосы и какой размер груди? Сколько машин во дворе, каких они марок, какого цвета, какого года? Море теплое или холодное? Во что я одет, в какие бренды? Что, в конце концов, с бизнесом в этот момент? Как идут дела? Кто у руля, пока я тут наслаждаюсь солнышком?» И все –