Аннотация

Автор рассказывает о важнейших аспектах отношений, опираясь на методы трансактного анализа и практики развития эмоциональной грамотности К. Штайнера, а также делится идеями, помогающими достигать позитивных изменений в отношениях и жизни в целом, подкрепляя их примерами из своей консультативной практики. Книга будет интересна психологам, работающим в области терапии отношений, а также всем читателям, которые стремятся сделать свои отношения комфортнее и счастливее.

Аннотация

Аннотация

Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не принести отдыха организму. Одна из самых серьезных проблем современности: часто люди даже не осознают, что многие их проблемы и трудности в жизни связаны с плохим качеством сна. Мы не успеваем и часто не умеем правильно спать. На встрече с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым обсудим, как детям и взрослым наладить здоровый сон и станут ли различные гаджеты помощниками на этом пути. Наш эксперт расскажет: – как правильно, по науке готовиться ко сну и как научить этому детей; – помогают ли фитнес-браслеты со специальными режимами и как они следят за сном; – правда ли, что листание ленты соцсетей или просмотр телевизора перед сном мешают нам как следует выспаться; – какие гаджеты для улучшения сна существуют сегодня и стоит ли их покупать. «В юности некоторые нарушения режима и времени сна сходят с рук: возможности компенсации организма велики. Но с возрастом все воздается психическими расстройствами, неврозами, психосоматическими заболеваниями, – объясняет Михаил Полуэктов. – Для жизни человеку достаточно пяти часов сна, но для хорошей жизни требуется восемь часов. Чтобы прийти к этому результату, нужна гигиена сна – о ней и поговорим». Михаил Полуэктов – кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. Президент Российского общества сомнологов. Автор книги «Загадки сна. От бессонницы до летаргии» и других работ.

Аннотация

Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь. Если вы хотите развиваться, понимать себя и других людей, уметь эффективно справляться с ментальными переживаниями и болью, а также осознать и разрешить свои психологические проблемы, которые доставляют вам дискомфорт, эта книга станет для вас лучшим помощником на этом пути.

Аннотация

Начинающий специалист в области психологии чаще всего нуждается в правильном наставнике и поиске своей индивидуальной практической работы и терапии. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международной книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья» предлагает читателю свою новую книгу «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности». Эта книга поможет узнать о новой, ни на что не похожей методике работы с клиентами. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Аннотация

Джозеф Бурго – известный американский психотерапевт и клинический психолог с тридцатилетним стажем. В своей книге он доступно объясняет основные концепции и стратегии психоаналитического подхода и то, какую роль в нашей жизни играют механизмы психологической защиты. Автор собрал множество методов, советов и упражнений, которые помогут вам преодолеть защитные механизмы, когда они начинают отравлять вашу жизнь. Если вы хотите развиваться, понимать себя и других людей, уметь эффективно справляться с ментальными переживаниями и болью, а также осознать и разрешить свои психологические проблемы, которые доставляют вам дискомфорт, эта книга станет для вас лучшим помощником на этом пути. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Аннотация

Выбор всегда делает человек для своей жизни. Именно он хозяин своим поступкам и действиям. От него зависит – удачно пройдет или менее удачно. Только от него зависит, куда он придет завтра. Что будет делать и какой результат получит через некоторое время. Все зависит от выбора. Выбор есть цель на результат. Все остальное в этой книге. Удачного чтения!

Аннотация

Представляет собой продолжение ранее начатого исследования психологии лени, данный контекст полезен в работе по психологическому консультированию в современных сферах жизнедеятельности общества. Раскрыт основной теоретический материал, проведено большое эмпирическое исследование половозрастной специфики проявлений лени, представлен практический материал по оказанию разных форм психологической помощи с учетом закономерностей проявления лени индивидов и групп. Предназначена для студентов, обучающихся по программам высшего образования по направлению подготовки 37.03.01 Психология, специализирующихся по консультативной и социальной психологии; для специалистов, чья деятельность связана с оказанием психологической помощи отдельным индивидам и организациям.

Аннотация

Дорогой друг! Твоя жизнь наполнена множеством событий. То, что происходит в ней в настоящее время, является результатом выбора мыслей, эмоций и поступков в прошлом. Добродетель, проявленная сегодня, может чудесным образом преобразовать жизнь в будущем. Ты ВЕЛИКИЙ писатель своей книги жизни и можешь в любой момент изменять ход событий. В этом и кроется волшебство СВОБОДЫ ВЫБОРА. Я предлагаю совершить увлекательное путешествие вместе с героями этой книги и посмотреть разные варианты жизненных сценариев. А что, если бы…

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Знаменитая телеведущая Опра Уинфри и детский психиатр Брюс Перри обсуждают, как на нас влияет травматический опыт и недостаток заботы и принятия со стороны родителей. Они разбирают непростой детский опыт самой Опры и яркие кейсы из практики психиатра, объясняя, как устроена психологическая травма, кто ей сильнее подвержен и как создать условия, способствующие исцелению.