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Медицина
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Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés sin malestar. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual de técnicas de relajación y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento, en cualquier situación.
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La memoria y su posible deterioro es una de las preocupaciones de salud más comunes en las sociedades modernas. Nos inquieta desconocer por qué perdemos agilidad mental, así como la posibilidad de padecer en el futuro alguna enfermedad neurodegenerativa. Con voluntad didáctica, el doctor Álvaro Bilbao acaba con muchos mitos y recelos sobre la memoria, nos explica cómo funciona y cómo cuidarla, y cuándo se deben resolver nuestras dudas ante cualquier fallo de nuestro cerebro.
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Los factores que los propician y las soluciones para combatirlos El estrés patológico y la fatiga crónica son dos de los principales problemas de salud, pues provocan disfunciones fisiológicas y vitales en el individuo que acaban originando enfermedades graves. Los ansiolíticos y los antidepresivos son los fármacos más recetados pero crean dependencia y merman la calidad de vida. Este libro describe cuál es la aportación de las terapias naturales en el tratamiento de las somatizaciones que provoca el estrés, pues no solo se trata de mitigar los síntomas, sino de equilibrar la respuesta de cada persona para que pueda ejercer un <> de su estrés. En este libro podrá encontrar: – Las fases del estrés y los principales estresores. – Las causas de la fatiga y la respuesta del cuerpo. – Consejos para prevenir y descargar el estrés y orientaciones dietéticas para equilibrar el organismo. – Los tratamientos naturales más comunes: fitoterapia, complementos ortomoleculares, remedios homeopáticos y esencias florales. – Test de autoevaluación.
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Estudio esencial que repasa des de los fundamentos relacionados con el complejo proceso que lleva a cabo el cerebro hasta los últimos avances que se han alcanzado en el ámbito científico. Este libro es uno de los más completos, amenos y clarificadores sobre la ciencia cognitiva aplicada al lenguaje .
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Más del 60% de nuestro cuerpo es de naturaleza líquida. Las células de nuestros tejidos se hallan rodeadas de líquido intersticial que posibilita su nutrición y la eliminación de residuos. Está demostrado que el drenaje linfático manual (DLM) puede ayudar en los estados de encharcamiento, hinchazones o edemas cuando su causa reside en problemas de circulación linfática. Se trata de maniobras muy suaves, basadas en un profundo estudio de la anatomía y la fisiología del sistema linfático. Este libro, básico en el campo de las terapias manuales, es una gran ayuda para comprender y aprender esta particular forma de masaje que puede ayudar en problemas como la celulitis y edemas postraumáticos. Además de ser una herramienta excelente en casos de estrés y edemas del sistema nervioso, muchos enfermos de cáncer han encontrado alivio para el linfedema en esta disciplina del masaje. · El sistema linfático con todo detalle. · Indicaciones médicas y estéticas del DLM. ·DLM y masaje corporal. ·Las manipulaciones básicas, paso a paso. · Limitaciones y complementos del DLM.
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El iris de los ojos refleja la salud Cada órgano de nuestro cuerpo se refleja en el iris; también lo hacen el sistema nervioso, las sobrecargas e intoxicaciones y el estado de la circulación sanguínea. Este libro nos enseña cómo reconocer estos puntos e interpretar las señales que aparecen en ellos. El autor presenta de manera amena y comprensible los conceptos básicos y fundamentales de la iridología, en una obra que recoge la visión no solo de la escuela alemana, sino también de la norteamericana, de la francesa y de las escuelas de Europa oriental. · Detecte y mejore los problemas de digestión. · Averigüe el estado de salud de su corazón. · Aprenda a detectar anticipadamente las enfermedades. · Siga la evolución de los tratamientos a través del iris.
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EL MEJOR LIBRO PARA ENTENDER LA MENTE DE UN ADOLESCENTE La adolescencia es un periodo en el que se afrontan nuevos retos de aprendizaje y también se corren no pocos riesgos, como el estrés, las adicciones y la adaptación a un entorno digital agresivo. ¿Cómo gestionar todos estos cambios? Mediante explicaciones claras y numerosos casos reales, la neuróloga (y madre) Frances E. Jensen se adentra en el laberinto mental de los jóvenes y ofrece claves para desentrañar sus incógnitas.
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Si sabemos que fumar es malo, ¿por qué fumamos? Si creemos que podemos dejarlo cuando queramos, ¿por qué no lo dejamos? Si nos dicen que dejarlo es posible, ¿por qué nos cuesta tanto? ¿Sabías que puedes dejar de fumar sin engordarte?
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¿Somos conscientes de la verdadera importancia del sueño para nuestra mente y nuestro cuerpo? Recurriendo a la ciencia, Richard Wiseman nos explica todo lo que pasa en nuestro cerebro al descansar y nos proporciona consejos para resolver problemas mientras dormimos y superar pesadillas y trastornos del sueño. En definitiva, para ganar en salud y bienestar.
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Las claves para conservar y mejorar la memoria No solemos preocuparnos de cuidar nuestra memoria hasta que empieza a fallarnos más de la cuenta, puesto que nos inquieta que nuestras primeras lagunas importantes sean el aviso de enfermedades más graves. Sin embargo, además del envejecimiento hay muchas otras causas que pueden provocar el declive de nuestra memoria, todas ellas perfectamente reversibles. Con numerosos test, juegos y ejercicios pensados para conocer nuestra memoria y su estado y mantener en forma sus distintas variedades, este manual nos ayudará a conservarla y mejorarla, y nos presenta de forma sencilla y rigurosa los últimos conocimientos de la Neuropsicología sobre: – Cómo se graban los recuerdos, qué se requiere para que dicha grabación sea permanente, y cuáles son las estrategias para mejorar este proceso. -Qué es necesario para que lo almacenado se mantenga de forma óptima y ordenada en nuestra mente, y cómo podemos evitar que se deteriore. – Cómo funciona el acceso a todas las informaciones que acumulamos y qué métodos tenemos para evitar que se altere con el tiempo.