ТОП просматриваемых книг сайта:
Кулинария
Различные книги в жанре Кулинария, доступные для чтения и скачивания
Аннотация
Наталья Белаиш – нутрициолог, закончила Институт интегративного питания в Нью-Йорке, консультирует клиентов, помогая им решать вопросы, связанные со здоровьем, с помощью питания. Ведет авторские курсы по здоровому питанию для профессионалов и любителей в кулинарной школе Novikov School в Москве и в собственной школе здорового питания в Испании, в городе Марбелья. В своей книге Наталья помогает читателям увидеть правильное питание не как диету и ограничения, а как осознанный образ жизни с простыми, вкусными, понятными и быстрыми в приготовлении рецептами. Также эта книга – подробный гид, который поможет создать ясную структуру для понимания того, что, когда и с чем есть и какими полезными блюдами можно накормить гостей. Для этого в ней предусмотрен раздел с планом комбинирования рецептов. Фотографии специально для этой книги сделал «звездный» фотограф Джонатан Уильям Ловкин.
Аннотация
В осенне-зимний период и эпидемию коронавируса особенно важно укреплять иммунитет и решать проблемы со здоровьем до того, как они перерастут в хронические заболевания. Витамин D – надежный и доказанный способ оказать поддержку своему организму. Он способствует правильному усвоению кальция и фосфора, помогает поддержать активное кровообращение, качество сна и хорошее общее самочувствие. Какое количество витамина D необходимо, чтобы быть здоровым? Как готовить и хранить продукты, не разрушая в них содержание витаминов? И чем опасен переизбыток витамина D? Ответы на все вопросы вы найдете в книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Аннотация
Более 100 рецептов заготовок от Сватов в каждом номере: соленья и маринады, салаты и ассорти, соусы и приправы, заготовки к сезону, сладкие заготовки, напитки, винный погребок, мясные деликатесы, здоровые рецепты, целебные заготовки, дачные хлопоты, правила хранения, а также кроссворды и сканворды для досуга. Лучшими рецептами поделятся с вами сваты Любовь Сергеевна и Михаил Михайлович.
Аннотация
Более 200 кулинарных и околокухонных советов! «Вкусные» премудрости, праздничные, экономные и быстрые рецепты, здоровье, ремонт на кухне, эффективная уборка, рукоделие, звезды, застольные тосты и истории. Обо всем на свете душевно расскажут и очень вкусно накормят читателей «Сваты на кухне»!
Аннотация
В этой книге я рассказываю свою историю о том, как я стала вегетарианкой, к чему это привело и почему, так называемое, "здоровое питание" не всем подходит. Автор книги – вегетарианка с 15 летним стажем. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Аннотация
ఈ రజు సంపూర్ణమైన వంటపుస్తకంత మధుమహవ్యాధిని నయం చసుకండి! మధుమహవ్యాధి ఉన్నవారికి, తినడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అన్నింటికంట, వైద్యుల సలహాలు పాటించడం అంత సులభం కాదు. వాస్తవం ఏమిటంట మీ మధుమహవ్యాధి అదుపుల ఉండాలంట కింది సిఫార్సు చసిన మార్గదర్శకాలు అవసరం. మీ రక్తంల చక్కర స్థాయిలు అదుపుల వుండలా నిర్ధారించుకవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏంటంట, మీరు తీసుకన చక్కర మరియు కార్బ్ సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉండలా చూసుకవడమ. తక్కువ చక్కర, కార్బహైడ్రట్లు వున్న ఆహారం మధుమహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎన్న ప్రయజనాలనిస్తుంది. శ్రష్టమైనదంటంట, ప్రయజనాల కరకు మీరు ఎక్కువకాలం వచి ఉండాల్సిన అవసరం లదు. వాస్తవానికి, మీరు ఈ ఆహారం తీసుకవడం మదలుపట్టిన కద్ది రజుల్లన ప్రయజనాలు చూడవచ్చు. ఈ విషయమ మీరీ ఆహారాన్ని తీసుకనలా ప్రత్సహిస్తుంది. ఈ ఆహారం యక్క ప్రయజనాలు ఏమిటంట: ✓ రక్తంలని చక్కర స్థాయిలల తగ్గుదల ✓ బరువు తగ్గడం ✓ శక్తి స్థాయిలల పరుగుదల ✓ హార్మన్ల నియంత్రణ ✓ మరుగైన అంతర్దష్టి ఈ రజు సంపూర్ణమైన వంటపుస్తకంత మీ శరీరాన్ని డయాబటిస్ (షుగర్ వ్యాధి/మధుమహ వ్యాధి) నుండి నయం చసుకండి! డయాబటిస్ ఉన్నవారికి, తినడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అన్నింటికంట, వైద్యులు చసిన వివిధ సిఫారసులత వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు. వాస్తవం ఏమిటంట మీ డయాబటిస్ను అదుపుల ఉంచడానికి కింది సిఫార్సు చసిన మార్గదర్శకాలు అవసరం. మీ రక్తంల చక్కర స్థాయిలు అదుపుల వుండలా నిర్ధారించుకవడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని చయటానికి సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏంటంట, మీరు తీసుకన చక్కర మరియు కార్బహైడ్రట్లు సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉండలా చూసుకవడమ. తక్కువ చక్కర, తక్కువ కార్బహైడ్రట్లు వున్న ఆహారం మధుమహ వ్యాధిగ్రస్తులు పందగల అనక ప్రయజనాలత నిండి ఉంటుంది. మంచి విషయం ఏమిటంట, ప్రయజనాలను చూడటానికి మీరు ఎక్కువ కాలం వచి ఉండాల్సిన అవసరం లదు. వాస్తవానికి, మీరు ఈ ఆహారం తీసుకవడం మదలుపట్టిన కద్ది రజుల్లన ప్రయజనాలను చూడవచ్చు. ఈ విషయమ మీరీ ఆహారాన్ని తీసుకనలా ప్రత్సహిస్తుంది. ఈ ఆహారం యక్క ప్రయజనాలు ఏమిటంట: ✓ రక్తంలని చక్కర స్థాయిలల తగ్గుదల ✓ బరువు తగ్గడం ✓ శక్తి స్థాయిలల పరుగుదల ✓ హార్మన్ల నియంత్రణ ✓ మరుగైన అంతర్దష్టి. మీరు రుచికరమైన ఇంకా ఆరగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగంటారు అవమిటంట: ✓ టాంగీ క్యాబజీ ట్రీట్ ✓ రుచికరమైన చికన్ డీ-లైట్ ✓ తక్కువ కార్బహైడ్రట్లు వున్న ఫ్రైడ్ చికన్ సర్ప్రైజ్ ✓ తక్కువ-చక్కరగల బీఫ్ ఎక్స్ప్లజన్ ✓బ్రహ్మాండమైన టాంగీ పర్క్ ✓ ఫైలట్ & చీజ్ సుప్రీం ✓ తక్కువ-చక్కరగల ఇటాలియన్ స్నాక్ ఆప్సన్ ✓ రుచికరమైన చికన్ మరియు వజ్జీ పాట్ ✓ రుచికరమైన నిమ్మకాయ బీఫ్ సర్ప్రైజ్ ✓గర్మట్ సిర్లయిన్ ఎంపిక ✓తక్కువ చక్కరత నమ్మలని రుచులు ✓ రయ్యలత అవకాడ ట్రీట్ ✓ పర్టబల్ల బర్గర్ భజనం ✓టాంగీ కబ్బరి చికన్ ✓ కాలీఫ్లవర్ చీజ్ సర్ప్రైజ్ మరియు ఇంకా చాలా ఎన్న! ఈ పజీ ఎగువన ఉన్న BUY NOW (ఇప్పుడు కనండి) బటన్ను క్లిక్ చయడం ద్వారా ఇప్పుడ మీ పుస్తకం యక్క ప్రతిని కనండి!
Аннотация
BU KİTAPTA ORUÇ DİYETİNİN TÜM SIRLARINI BULACAKSINIZ! Bu kitapta neler öğreneceksiniz? Diyet Oruca giriş. Yeme penceresi nedir? Vücudunuza uygun Oruç diyetin hedeflenmesi. Oruç diyet boyunca neden kilo kaybedeceksiniz. Oruç Diyetle ilgili son araştırma ve çalışmalar. Oruç Diyetin biyolojik etkileri. Oruç Diyeti hayat standardı haline getirmek. Obezite ve standart Amerikan diyeti. Kalorilerle sorun yaşamak. Oruç Diyetle ilgili uzun yıllar öncesinden gelen efsaneler ve kavram kargaşaları. Oruç Dİyetle ilgili efsaneleri boşa çıkarmak. Oruç Diyetle ilgili En emniyetli ve ispatlanmış yöntemler. Oruç Diyet yapmaması gerekenler. Oruç Diyet türleri ve uygulanması. Aralıklı oruç diyet nasıl uygulanır? Aralıklı Oruç Diyetin iyi ve kötü yanları. Adım adım haftalık oruç diyet süreci. Daha uzun süreli oruç diyetin uygulanması. Uzun süreli oruç diyetin iyi ve kötü yanları. Bonus bölümlerde dahil olanlar: Kilo kaybetmek için oruç diyet yapma. Tip 2 Diyabet için oruç diyet yapma. Diyabet İnsulinin üretim ve kullanımını nasıl etkiler? Kan şekeri oruç diyete nasıl cevap verir?Oruç diyeti diyabet için emniyetli hale getirecek olan etkenler. Elektrolizi stabilize haline getiren takviyeler. İnsülin seviyesi nasıl düşük tutulur. İnsülin direnci vücudunuzu nasıl etkiler. Amilin hasarı vücudunuzu nasıl etkiler.Oruç Diyetin genel sonuçları. Oruç diyetin pozitif ve negatif etkileri. Oruç diyetin kalitesini geliştirebilecek önemli faktörler. VE DAHA FAZLASI! Gelin sizi Hemen hedeflerinize kavuşturalım! Şimdi sayfanın en üstündeki SATIN AL butonuna basın ve kitabınızın bir kopyasını edinin.
Аннотация
ENTRA NEL PARADISO DEI MACARON CON MOLTISSIME RICETTE! In questo libro troverai ricette deliziose come: ★ Macarons alla vaniglia ★ Ricette di macarons alla frutta ★ Macarons alla fragola ★ Crema rosé ★ Macarons al cioccolato e lamponi ★ Macarons al cioccolato ★ Macarons al cioccolato con ripieno al caramello salato ★ Macarons ripieni ai mirtilli ★ Macarons al cocco e lavanda ★ Crema alla lavanda ★ Macarons al frutto della passione ★ Macarons alla banana ★ Ganache al cioccolato ★ Macarons alle arachidi ★ Macarons al burro di arachidi e miele ★ Macarons alle noci pecan ★ Macarons al caffè espresso ★ Macarons al latte con spezie per zucca ★ Macarons al chai speziato. Troverai anche ricette di frullati e sfiziose idee per i diabetici. Ritira subito la tua copia del libro facendo clic sul pulsante ACQUISTA ORA nella parte superiore della pagina.
Аннотация
Хорошо посидели вчера в гостях? Плохо наверно теперь? Ничего удивительного! Не помешает теперь навернуть тарелочку живительного супа, восстановить здоровье и вернуть себя в прежнее состояние. Если супчик не помог, в этой книге вы найдёте и другие народные и не только советы.