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Gesundheit ist Lebensqualität, welche es mir erlaubt, mein Leben ohne Schmerzen zu bestreiten.
Muskeln erzeugen eine Bewegung, Gelenke ermöglichen eine Bewegung, Faszien übertragen diese über den ganzen Körper und das Gehirn steuert diese Vorgänge.
Mit diesem Buch möchte ich Aufklären, den Menschen einen Leitfaden, Verständnis für ihren Körper geben, sowie ein Verantwortungsbewusstsein über das WARUM. Ich möchte den Menschen Mut machen, das es nie zu spät ist, Lebensqualität zu erlangen. Beginnen Sie ihren Körper zu verstehen.
Bewegungspassivität = Krankheit

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Gedanken zum Buch: Nach dem Lesen von «Control» habe ich nur eines bedauert – nämlich, dass ich dieses Wissen nicht schon viele Jahre eher verinnerlichen und anwenden konnte. Sicher – man weiß, dass sich Stress negativ auf die Psyche, die Muskulatur und die Gesundheit allgemein auswirken kann. Und doch ist es möglich, dass man trotz aller Verpflichtungen, Ziele und eigener Ansprüche gesund ein erfülltes und glückliches Leben führen kann! Ich bin ins La Vida Fitness gekommen, da ich mich auf Grund körperlicher Probleme entschlossen hatte, Sport zu treiben; (Wenn es not tut weiß man, dass Bewegung wichtig ist). Durch das Training in Kleingruppen, wo jeder Teilnehmer entsprechend seiner Möglichkeiten zielgerichtet gefördert, gefordert und behandelt wird, stellte sich bei mir sehr bald ein allgemeines Wohlbefinden ein. Durch das richtige Üben mit entsprechender Wissensvermittlung in einer freudvollen Atmosphäre erlebte ich eine Veränderung in der Reihenfolge «Körper, Geist, Psyche». Wie in dem Buch beschrieben, sind diese drei Säulen des Lebens gleich wichtig. Das Wissen darüber eröffnet Wege zur Selbstfindung und höherer Lebensqualität. – «Einsicht ist der erste Weg zur Besserung» – Gudrun Strusny

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