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Inhalt Die Herkunft der Chiasamen ..................................................................................................................................... 2 Chiasamen – Was ist dran am Trend? ....................................................................................................................... 3 Was ist drin in Chiasamen ......................................................................................................................................... 4 Chiasamen als Kraftnahrung ...................................................................................................................................... 5 Unterschied zwischen schwarzen und weißen Chiasamen ....................................................................................... 6 Kann man mit den Zaubersamen abnehmen? .......................................................................................................... 6 Rezept – Vital Shake ................................................................................................................................................... 8 8 Gründe, regelmäßig Chiasamen zu essen ............................................................................................................... 8 Warum sollte man nur 15g Chiasamen am Tag zu sich nehmen? ............................................................................. 9 Lindernd und aufbauend ......................................................................................................................................... 10 Der gesunde Trend aus den USA ............................................................................................................................. 12 Die häufigsten Anfängerfehler beim Einsatz von Chiasamen .................................................................................. 13 Nährwertangaben .................................................................................................................................................... 14 Leckere Pfannkuchen, ganz ohne Mehl ................................................................................................................... 15 Chiabrot ................................................................................................................................................................... 16 Zitronenwunder ....................................................................................................................................................... 16 Das gesunde Eis ....................................................................................................................................................... 17 Woher bekomme ich gute Chiasamen? .................................................................................................................. 18 Chiasamen für Veganer ........................................................................................................................................... 18 Chiasamen als Anti-Aging ........................................................................................................................................ 19 Zu guter Letzt ........................................................................................................................................................... 19

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