ТОП просматриваемых книг сайта:
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Скачать книги из серии Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весуПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой - Камилла Бендинелли
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весуАннотация
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: – расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; – развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; – научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; – разберет частые ошибки при похудении; – предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания; – обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
Информация о книге
Автор произведения Камилла Бендинелли
Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой - Камилла Бендинелли
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весуАннотация
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.
В этой книге автор:
– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;
– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;
– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;
– разберет частые ошибки при похудении;
– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;
– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Информация о книге
Автор произведения Камилла Бендинелли
Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии - Минди Пельц
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весуАннотация
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются. Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая слушательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек. Вы сможете: • контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям; • понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; • питаться в соответствии с потребностями вашего тела; • запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма; • бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; • выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
Информация о книге
Автор произведения Минди Пельц
Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии - Минди Пельц
Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весуАннотация
Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме – стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц – всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Информация о книге
Автор произведения Минди Пельц
Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу