LITMIR.BIZ

Выгорание. Трудоголизм. Неумение отдыхать. С этим сталкивался каждый, кто ушёл работать на себя; и почти каждый, кто предпочёл работу в найме. Как разграничить время между работой и отдыхом? Как перестать жить работой, постоянно то выгорая, то восстанавливаясь? Книга содержит советы и историю трудоголички, которая прошла все круги ада из-за неумения отдыхать. Писательница смогла вырваться из порочного круга и теперь делится своими советами и рабочими схемами, которые помогут читателю найти баланс между работой и жизнью.

Подробнее

Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени потребуется для этого и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы возникают почти у всех. Книга даёт ответы на эти вопросы и представляет простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» подразумевает психологические практики для улучшения эмоционального фона; «нейро» включает упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» предполагает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая нужные практики, вы сможете самостоятельно создать индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Подробнее

Если ты не понаслышке знаешь, кто такой абьюзер, если ищешь слова поддержки, то непременно найдёшь их на страницах этой книги. Пусть она станет тебе трамплином для действий, на которые ты не можешь решиться.Я знаю, это нелегко. Когда ты долгие годы живёшь рядом с тем, кто считает тебя пустым местом, то не видишь выхода сквозь сплошной туман из собственных страхов. А выход есть. Я его нашла. Я покажу тебе путь.

Подробнее

Практическое руководство для тех, кто интересуется коучингом, начинает свой путь в профессии, ищет инструменты личного развития или развития сотрудников.В небольшой книге практикующий коуч рассказывает об универсальных инструментах с примерами применения в практике и рекомендациями.Предложенные упражнения дадут возможность «примерить» коучинговые инструменты, получить мотивацию и начать практиковать, избежать ошибок в начале карьерного пути.

Подробнее

Ребенок не слушается, капризничает, закатывает истерики? Подросток грубит, проявляет агрессию? Вы мама и обеспокоены таким поведением? Раздражаетесь, нервничаете, от бессилия срываетесь на крик, а потом испытываете чувство вины? Тогда эта книга точно для вас. Семейный и детский психолог Татьяна Якубовская дает конкретные шаги к спокойному и счастливому материнству. Книга – практическое руководство, с помощью которого за 4 недели вы: Поймете причины трудностей в воспитании. Получите практические навыки для регулирования своих эмоций. Научитесь понимать и чувствовать своего ребенка. Сможете восполнить свои жизненные силы и энергию. Почувствуете, что материнство – это удовольствие.

Подробнее

Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность, начать делать то, что никогда не делали, какие шаги предпринять, чтобы стать увереннее, счастливее. Анжела Щекодина – психолог, педагог, пишет стихи, рассказы, метафорические сказки. Сама прошла свой путь в поисках счастливой жизни среди множества трудностей, обид и предательства.

Подробнее

Быть захваченным эмоциями – это очень увлекательное событие. В пособии автор проводит исследование, как рождаются мысли и чувства, как они помогают или мешают в работе и жизни. Прочитав книгу, вы найдете ответы на вопросы, почему возникает инфантильность, как попробовать научиться чувствовать и быть живым эмоционально.В книге автор традиционно делится личной историей, которая помогает еще глубже понять изложенный материал.

Подробнее

Если ты думаешь, что начинать свой бизнес во ВКонтакте это трудно, страшно и очень дорого, купи и сразу открой мою книгу, не откладывая на завтра. С первой же страницы тебя захватит вдохновение, понимание и желание попробовать простыми шагами создать свое дело, о котором ты, наверное, уже не один раз мечтала. Я стану твоей лучшей подругой через эту книгу. Подскажу, помогу, поддержу и буду гордиться тобой. Раскрой свой женский потенциал. Покажи себя и свои таланты аудитории ВКонтакте. Книга-мотивация, книга-вдохновение, книга-пошаговый план. Никаких скучных формул и шаблонов, тяжелых уроков или непонятных терминов. Я проведу тебя заботливо и ласково за руку от поиска цели до упаковки и первой монетизации с первой и до последней страницы.

Подробнее

Прежде чем вы начнете читать эту книгу и играть по написанным в ней правилам, вам необходимо осознать одну вещь, каждый человек создает свою реальность сам!Книга путеводитель. Поможет понять, как создать свою жизнь такой, о которой вы мечтаете. Зачем постоянно жить чужими правилами, если можно с легкостью создать свои. Просто разрешить себе жить так, как действительно хочется, а не так как навязано обществом. Автор приводит техники, проверенные на личном опыте, а также множество примеров из своей жизни.Правил в игре два:1. Вам необходимо научиться искренне верить в то, что вы обязательно получите то, что хотите получить.2. На все вопросы в игре отвечать честно. Вы делаете это только для себя. Об этом, без вашего собственного желания, никто не узнает.Помните поговорку: «Если сильно захотеть, можно в космос улететь!», – вдумайтесь в ее смысл. В ней зашифрован очень глубокий смысл…

Подробнее

Консультант интим-магазина поделится своим опытом, развеет мифы и заблуждения об отношениях и поможет разобраться во всех тонкостях выбора партнёра.Интересные истории о работе в секс-шопе, комментарии специалистов, динамичная подача материала, яркие фразы и абсолютная искренность.Автор с удовольствием рассказала нам о серьёзных вещах увлекательным и доступным языком.Книга является личным мнением автора

Подробнее