LITMIR.BIZ

Это, наверное, самый грустный из всех наших веселых эпизодов, потому что здесь мы говорим про развод – и про очень личное и болезненное, замалчиваемое и заталкиваемое, непринятое и неприятное. – Как жить, когда все как бы не ужасно, а просто стабильно херовенько? – Через какое время после развода я оправлюсь? – Алименты – это вообще реальность? – Чего ждать от семейной терапии? – Что общего между разводом и родами? – Как быть со страданиями детей и разбивающимся сердцем? – Может ли развод стать точкой обретения силы? – И что если скидочки суммируются? Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин за 15 минут! И так пять раз в неделю :) Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: https://elementaree.ru/5x2 В этом эпизоде мы рекомендуем фильм Marriage Story («Брачная история») Наши группы поддержки для тех, кто в разводе или думает о нем: clck.ru/QWLhN _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия – и как их сочетают Даша, Маша и Ксукса. Обсуждаем: Что такое штраф за материнство и как его измерить в деньгах? Правда ли в декрете мы получаем 40% от зарплаты? Почему кое-где у собаки декрет длиннее, чем у женщины? Как корпорации, государство и бабушки у подъезда контролируют нашу матку? Что будет, если в декрет захочет уйти мужчина? Почему женщины, которые становятся мамами, не глупеют, а умнеют? Этот эпизод мы записали при поддержке нашего партнера – сервиса Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы тратите на приготовление ужина 15 минут – и никакого чувства вины! Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Наши группы поддержки: postpartum.ru и промокод HB2020, который дает скидку 30% Поддержать кампанию на Планете: planeta.ru/campaigns/postpartum _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам удалось на ура. Как быть, если каждый миллиметр городской среды просит маму с ребёнком вернуться домой? Почему, если у тебя есть младенец и коляска, тебя не ждут ни музеи, ни магазины, ни другие общественные пространства? И как неудобная организация города может быть весомым фактором ухудшения ментального здоровья? Пандусы и коляски, архитекторы и чиновники, детские площадки и ступеньки, пеленальные столы и туалеты, сугробы и поликлиники, слингокуртки и такси, аэропорты и торговые центры. А еще дефицит общения с природой, антидепрессанты в земле и морковка с грядки. Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Вам (и нам!) домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы тратите на ужин 15 минут (а что, так можно было? да!). Elementaree даёт скидку 41% на первый заказ, попробуйте: elementaree.ru/5x2 Наши группы поддержки: postpartum.ru Видео Екатерины Сигитовой о том, почему возиться с растениями полезно для психики: youtu.be/YUbddeNiZ2Q  _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru Имейл – [email protected]

Подробнее

В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то как быть с массивными гормональными изменениями после родов? А что происходит с женщинами, которые пережили травматический опыт, в том числе сексуализированное насилие? С одной стороны, у тебя «должен» быть инстинкт, а с другой – культура просит все инстинкты обуздать. Как быть? И что значит выражение «мать по природе»? А если привлечь няню или другую помощь со стороны? Бонус: почему Марину Цветаеву обвиняют в том, что она была плохой матерью? Этот эпизод мы записали вместе с партнером – сервисом Elementaree. Это конструктор здоровой и полезной еды. Домой привозят подготовленные и нарезанные продукты, рецепт и соусы, и вы готовите ужин за 15 минут! И так пять раз в неделю :) А еще у Elementaree действует скидка 41% на первый заказ (а дальше тоже скидки и предложения), попробуйте: elementaree.ru/5x2 Вот что мы упоминаем в эпизоде: Книга Роберта Мартина «Как мы делаем это. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека» Нейроэндокринолог Роберт Сапольски и его книги Документальный фильм «Малыши» 2010 года Книга Сары Бакли «Гормоны в родах» Наши группы поддержки: postpartum.ru _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Это заключительный эпизод первого сезона подкаста «Бережно к себе», и мы первый раз позвали к себе гостью – нашу подругу и удивительную женщину Лену Боровую. Смотрите ее youtube-канал «Мать года»: clck.ru/NHoh9 В нашем подкасте Лена рассказывает, как она совмещает карантин, активизм, грудное вскармливание, алкоголь, антидепрессанты, выращивание клубники и соло-материнство. А еще говорит о ментальном здоровье, домашнем насилии, ЛГБТ-родительстве и о том, почему женщины – нереальные существа. Вы поймете, за что мы так любим Лену :) Поддержать нас на платформе Boosty: boosty.to/postpartum.ru Поддержать нас на платформе Patreon: clck.ru/L9CF7 Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru Инстаграм Лены Боровой – @kroliq имейл – [email protected]

Подробнее

Это первый эпизод второго сезона подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе». В этот раз мы обсуждаем: как вышло, что матери в депрессии мало кому нужны, почему мы любим разнообразие и правда ли, что с нами можно быть любой. Рассказываем, почему уверены, что женщина, становясь мамой, не перестает быть человеком и не становится функцией. А еще: – Кто ведёт наш инстаграм? – Почему этот подкаст – наш личный подорожник? – Как поживает краудфандинг? – Почему у нас нет сил на то, чтобы красиво врать? – Как мы танцуем на граблях? – Сколько денег за этот год заработали основательницы #бережноксебе? – И что происходит с группами поддержки? Ответ на важный вопрос «Где же вы были 5/10/30 лет назад?!» тоже здесь. Наши группы поддержки: postpartum.ru  ПРОМОКОД на 30% скидку для участия в группе поддержки: HB2020 Стикеры в телеграме: t.me/addstickers/berezhnoksebe Поддержать кампанию на Планете: planeta.ru/campaigns/postpartum _ Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru имейл – [email protected]

Подробнее

Это нулевой – короткий – выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о себе и играют в буллшит бинго. | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий | Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru | Мы делаем этот подкаст с командой подкаста НОРМ apple.co/2XrJZ9v |

Подробнее

В этом эпизоде Маша, Даша и Ксукса снова говорят о себе (даже пытаются себя хвалить, хоть некоторым из них и сложно). А еще говорят о миссии проекта «Бережно к себе», о создании большого круга женской поддержки и о том, как из трудного опыта можно вернуться загорелой и с магнитиками. | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий | Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru, имейл – [email protected] | Мы делаем этот подкаст с командой подкаста НОРМ apple.co/2RADYX6 |

Подробнее

В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов – какое оно? Каким оно «должно» быть? Нужно ли возвращаться в ту самую «форму»? А что будет потом? | Все истории про наши килограммы, шрамы и прыщи – как всегда, без фильтров, но из будуара и голосами психованных эгоисток. | Лучший бонус – истории наших слушательниц о трансформации тела и отношения к нему, целых три! | Поддержать нас на платформе Boosty: boosty.to/postpartum.ru | Поддержать нас на платформе Patreon: clck.ru/L9CF7 | Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий | Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru, | имейл – [email protected] |

Подробнее

Этот новый эпизод – о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так получается)). В этом выпуске наконец рассказываем, почему вовремя не открыли набор в онлайн-группы поддержки «Бережно к себе» и вынуждены отложить запуск этого направления до февраля. Признаемся в разных и сложных чувствах, в том, что пока не знаем, как дальше, в своей неидеальности как бизнесвуман, матерей и просто людей. И нам окей :) | Еще говорим о том, как эпоха влияет на нашу ежедневную жизнь, о том, как быть, когда первая эйфория от создания проекта проходит, и о том, почему пельмени и мультики – это такая же часть жизни, как развивашки и брокколи. | Поддержать нас на платформе Boosty: boosty.to/postpartum.ru | Поддержать нас на платформе Patreon: clck.ru/L9CF7 | Мы делаем этот подкаст с командой подкаста Норм. | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий | Наш сайт – postpartum.ru, инстаграм-блог – @postpartum.ru, | имейл – [email protected] |

Подробнее