LITMIR.BIZ

Скачать книгу

отзывчивостью, о которых мы уже говорили. Необходимо, чтобы нас ценили такими, какие мы есть, и также ценили просто потому, что мы есть. Если мы этого не получаем, мы чувствуем себя чужаками, не в своей тарелке. Из-за этого бывает сложно принять жизнь.

      Усиливаются те качества ребенка, которые пользуются уважением и ценятся в конкретной семье. Ниже приводится упражнение для того, чтобы задуматься над этим вопросом.

      Посмотрите на следующий список и отметьте, что из этого ценилось в вашей семье.

      • интеллект

      • мастерство и достижения

      • приятность

      • невинность

      • деликатность

      • чувствительность

      • выносливость

      • юмор и легкомыслие

      • жесткость

      • задушевность

      • потребность в других

      • уверенность в себе и, иногда, самодовольство

      • нахождение в своем теле в чувственном плане, наслаждение контактом с миром

      • привлекательность

      • услужливость

      • выражение чувств

      • воображение и творческие способности

      Отметьте, какие из этих качеств игнорировались до такой степени, как будто их почти не существует. Над какими подтрунивали или принижали? Что вы в этом усматриваете? Что случилось с качествами, которые не ценились, когда вы росли?

      Мы можем получить новый опыт, глубоко работая с нашим воображением. Чтобы это сделать, выберите качество, которое в вашей семье не поддерживалось, а затем вообразите, что важный для вас человек признает это качество в вас и действительно его превозносит. Представьте, что человек говорит, что это одно из тех достоинств, которые он больше всего в вас любит. Отметьте для себя, что вы почувствуете в ответ. Погрузите это чувство глубоко в себя, ощущая его в своем теле.

      Часто нам требуется прорабатывать наше собственное неприятие тех качеств, которые не ценились в нашей семье, и бороться за право этими качествами обладать или вести себя подобным образом.

      Поддержка ребенку

      Подумайте о тех характеристиках, которые просто часть существования ребенка ясельного возраста. Вот они:

      • Зависимость от окружающих

      • Наличие потребностей

      • Низкая терпимость к фрустрации

      • Потребность в том, чтобы наши желания исполнялись точно и одномоментно

      • Невинность и наивность

      • Недостаточность развития и мастерства

      • Моментальное и подлинное выражение эмоций

      • Стремление к близости и любви

      • Деликатность и нежность

      Разве эти характеристики не существуют повсеместно у детей в любых культурах и жизненных обстоятельствах, если только не подвергаются цензуре?

      А теперь более показательный вопрос: разве именно эти самые качества часто не игнорируются и отвергаются в наших семьях? Даже до такой степени, что нас ценят

Скачать книгу