LITMIR.BIZ

Скачать книгу

совершать пробежки, чем сама себя несказанно удивила.

      У меня это началось так: я бросила себе вызов, задав вопрос, могу ли я пробежать круг и не потерять сознание. Да, я смогла. Через некоторое время я задалась вопросом, смогу ли я выдержать два круга. Так это и продолжалось на протяжении примерно полугода, и сегодня, хотите верьте, хотите нет, я могу пробежать милю. Является ли это магией? Честно говоря, в детстве я была не в состоянии пробежать и двухсот метров, поэтому, если уж я смогла начать бегать в возрасте сорока пяти лет, я знаю, что вы сумеете справиться с ходьбой.

      Знаете ли вы, что с каждым полкилограммом потерянного веса давление на колени уменьшается на два килограмма? Да, это в высшей степени верно. Снижение веса – и удержание нового – также уменьшает риск сердечных заболеваний, рака и диабета. Мы ведь говорим о вашем теле и о вашем будущем. Почему вам не быть как можно более счастливой и здоровой? Меня удручает, что о язычниках обычно говорят как о «крупных» людях. Вздор! Я считаю, что это совсем неверно. Теперь, когда мы говорим прямо, я не имею в виду похудание до размера XXS. Вовсе нет, я говорю о потере пары килограммов, о том, чтобы стать более активными и приобрести хорошую физическую форму ради здоровья. Поставьте себе реалистичную цель и идите к ней. Моей целью было дойти до размера 14, а не 4. Для меня это здоровая цель, и я очень рада, что достигла ее и держусь в этих рамках.

      Достичь лучшей формы – сделать сердце сильнее, а тело более здоровым – вот магическая цель, связанная с солнцем. Поэтому если вы хотите попробовать примерить ее на себя – дерзайте! Просто сделайте это!

Воскресный ритуал хорошей физической формы

      ● 1 простая белая семидневная свеча в стакане

      ● Апельсиновое эфирное масло

      ● Маленькая тонкая отвертка

      ● Созвучный предмет

      ● Апельсин

      ● Нож, чтобы разрезать апельсин на дольки

      ● Маленькая тарелка или блюдце

      ● Карта Таро Колесница

      Для заклинания хорошей формы вам снова понадобится предмет, созвучный с вашей целью. Если цель – снижение веса, пусть это будет ваша фотография или прядь волос. А может быть, у вас есть предмет одежды, который вы хотите носить, похудев. В этом случае вырежьте его изображение из журнала и повесьте на видном месте. Так как частью вашей цели является здоровое питание, употребление большего количества фруктов и овощей и исключение сладостей, мы включим в ритуал апельсин, являющийся природным символом солнца.

      Сначала установите белую семидневную свечу в стакане-подсвечнике. Возьмите отвертку, осторожно воткните ее в верхушку свечи и сразу же выньте, чтобы в воске образовалось отверстие. Сделайте три таких отверстия, чтобы налить туда масло. Отвертку отложите в сторону. После этого возьмите чистую пипетку и накапайте в отверстия апельсиновое эфирное масло. Таким образом у вас получилась ароматическая освященная свеча, и вы избежали огромной лужи масла на воске, которое будет тушить пламя.

      Около

Скачать книгу