ТОП просматриваемых книг сайта:
Менеджер на миллион. Андрей Булава
Читать онлайн.Название Менеджер на миллион
Год выпуска 2014
isbn
Автор произведения Андрей Булава
Издательство Ауелбеков Едыге Кенсабаевич
На деле развитие подобных навыков, нужно воспитывать со школьных лет. И для начала нужно понять проблемы, с которыми мы сталкиваемся при чтении:
• Так называемые возвраты: глаза возвращаются на строчку. вы прочитали, потеряли мысль и вернулись назад.
• Артикуляция. Читая, вы проговариваете все в слух.
• Малое поле зрения – нет большого охвата информации, вы видите лишь маленький кусочек (иначе – узкий фокус внимания).
• Отсутствие стратегии. вы не понимаете для чего читаете, что ищете в этой книге, какой результат преследуете.
• Отсутствие внимания. Сидишь, читаешь читаешь, дочитал страницу, перелистнул – и поймал себя на мысли, что не помнишь что ты только что прочитал. Знакомо? Это и есть пример отсутствия внимания.
Как со всем этим бороться?
• Что касается возвратов. вам необходимо научиться держать сознание усилием воли, другими словами – запрограммируйте себя на невозвращение. Даже если вы не поняли предыдущую строчку, сконцентрируйтесь и продолжайте читать дальше. Могу с уверенностью сказать, что в большинстве случаев, смысл раскроется в следующих предложениях, поэтому вам незачем возвращаться. И еще, этот прием стимулирует концентрацию и позволяет не отвлекаться. В результате, растет ваша внимательность. Ум как маленький шалопай, ему нравится отвлекаться и баловаться. Установите однажды правило, и начните следовать ему – ум поймет, что поблажек (возвратов) не будет и начнет исполнять задачу лучше. Это сильно ускорит ваше чтение.
• Для того, чтобы отучиться от проговаривания, многие практикуют отбивание ритма рукой. Вы читаете и при этом отбиваете ритм. Как только вы примените это на практике, вы поймете, что отбивать ритм и параллельно что то проговаривать, вы не можете. У некоторых (например, у меня) эта фишка не срабатывает: я отвлекаюсь и не могу сосредоточиться на смысле. Поэтому, и я делаю другое упражнение – «бег глазами по словам». Вы просто бежите по тексту, целиком охватывая слова или даже фразы, то есть здесь вы все свое внимание направляете на слова, а не на слоги.
• Тренировка для увеличения поля зрения осуществляется с помощью таблицы Шульте. Для этого упражнения существует множество приложений, советую вам загрузить одно из них на смартфон или планшет. Занимайтесь по этой таблице раз в день. Ограничимся десятью таблицами (подходами) в день, не больше, иначе потеряете темп в других областях развития.
• Если у вас рассеянное внимание, нужно учить себя сосредоточению. можно использовать музыку во время чтения. Музыку без слов, без смысла, расслабляющую. Я использую музыку Рэйки, она абсолютно не напрягающая, в некоторых композициях есть слова, но они не отвлекают от текста. Постепенно ум привыкает (как у собаки Павлова) слушать музыку и воспринимать информацию. Второй инструмент – составление карт памяти – майндмэпов. Возможно у вас, как и у меня, были такие учителя в школе, которые