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      Título original: Corso di apnea

      Revisión técnica y adaptación: Olivier Herrera

      Traducción: Gabriela Real Hardisson

      Ilustraciones: Carlos Páramos

      Diseño de cubierta: David Carretero

      © 2017, Umberto Pelizzari

      Stefano Tovaglieri

      Editorial Paidotribo

       http://www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      4ª reimpresión de la 1ª edición

      ISBN: 978-84-8019-782-3

      ISBN EPUB: 978-84-9910-875-9

      BIC: WSSC1

      Fotocomposición: Bartolomé Sánchez de Haro

      AGRADECIMIENTOS

       La realización de este manual ha sido posible gracias al proyecto original de crear una escuela de formación y de investigación de apnea subacuática, llamada Apnea Academy, a la que han contribuido: Renzo Mazzari, Marco Mardollo, Prof. Luigi Magno (Médico hiperbárico), Prof. Luigi Odone (Psicólogo), Dr. Nicola Sponsiello (Dietólogo), Dr. Angelo Azzinari.

       Además de las personas citadas, fundadores de Apnea Academy, este libro ha sido realizado gracias a la colaboración de: Dr. Carlo Besnati, Dr. Stefano Correale (Médico ORL), Dr. P. De Ferrari, Prof. Mauro Ficini (Médico hiperbárico), Dr. Lorenzo Manfredini (Psicoterapeuta), Dr. Pierpaolo Martini, Sandro Sola, Francesca Strologo (Logopeda), Dr. A. Tedeschi, Paola Traldi, Ing. Davide Zanatta.

       Un especial agradecimiento a todos los Instructores de Apnea Academy que, con el trabajo desarrollado durante los cursos, nos han permitido recoger y sintetizar parte de la experiencia expuesta en estas páginas.

       Una particular mención al Dr. Umberto Berrettini por el asesoramiento médico-científico.

      AGRADECIMIENTOS DE LA EDICIÓN EN CASTELLANO

       A Aurora Santana Arocena (Bióloga) y, en una mención especial, a Elena Bordón Iglesias, cuyas sugerencias sobre el léxico resultaron de un valor inexpresable.

       A Javier Sánchez-Pinto y Brabyn (obstetricia y ginecología), Ibrahim Trujillo Bencomo (odontología), Rosa Bordón Iglesias (medicina general), Manuel González Beltrán, Cristina Fragoso Roig, Orlando Mixsub y Walter Herzog por las puntualizaciones hechas en torno al vocabulario.

       A Andrés Payo García (Ciencias del mar) que, aún de viaje por la Macronesia, alcanzó en el último momento a disipar algunas de nuestras dudas.

       A los canarios Paco González Castro, Nicolás Sosa García y Fernando Febles Armas, apasionados apneístas, plusmarquistas nacionales y miembros del equipo español en varias ediciones de los campeonatos mundiales, instructores o simpatizantes de Apnea Academy.

       A los apneístas de Santa Teresa por su pasión y amor a la naturaleza.

       ÍNDICE

       PRÓLOGO

       PRESENTACIÓN

       INTRODUCCIÓN. En apnea a través de la historia

       Los orígenes de la apnea: del mito a la historia

       La historia de los récords: el primero fue un pescador griego

       La apnea femenina

       Las especialidades

       PRIMERA PARTE ANTES DE ENTRAR EN EL AGUA

       Capítulo 1 – ACERCARSE A LA APNEA

       1.1La primera regla. Verificar las condiciones psicofísicas

       1.2De las gafas al lastre: cómo elegir el equipo

       Breve historia de la máscara

       Ponerse el traje de buceo

       Instrumentos

       Otros accesorios

       Capítulo 2 – ADAPTACIÓN DEL CUERPO AL AGUA

       2.1La física de la inmersión

       2.2El ciclo del oxígeno

       Aparato cardiovascular

       Ciclo cardíaco

       Aparato respiratorio

       2.3Ver bajo el agua

       2.4El calor

       Capítulo 3 – ADAPTACIÓN DEL CUERPO A LA APNEA

       3.1Naturaleza acuática del hombre

       3.2El reflejo de inmersión

       3.3El blood shift

       3.4Oído, nariz y boca

       Prevención e higiene

       Los tapones Doc’s Proplug

       Controles periódicos

       SEGUNDA PARTE EL ARTE DE NO RESPIRAR

       Capítulo

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