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      Diseño cubierta: David Carretero

      © 2017, José Campos Granell

      José Enrique Gallach Lazcorreta

      Editorial Paidotribo

       http://www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      4ª reimpresión de la 1ª edición

      ISBN: 978-84-8019-785-4

      ISBN EPUB: 9788499108049

      BIC: WSK

      Fotocomposición: Editor Service, S.L.

      Diagonal, 299 – 08013 Barcelona

       ÍNDICE

       PRÓLOGO

       CAPÍTULO I. GENERALIDADES

       I.INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO

       1.Historia (orígenes y evolución)

       1.1.En la Grecia Clásica

       1.2.En el Reino Unido

       1.3.En Alemania

       1.4.En España

       2.Especialidades atléticas

       2.1.Carreras y concursos

       2.2.Marcha, relevos y pruebas combinadas

       3.La instalación

       II.ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO

       1.Factores condicionantes

       2.Acondicionamiento físico, preparación genérica y preparación específica

       3.Las líneas generales del plan anual de entrenamiento

       4.Principios básicos en la edad escolar

       4.1.El entrenamiento y la edad

       5.Formas y sistemas básicos de entrenamiento en carreras

       6.Descripción de cada uno de ellos

       6.1.Sistemas naturales de entrenamiento

       6.2.Sistemas fraccionados de entrenamiento

       6.3.Sistemas mixtos

       7.Otras clasificaciones

       8.Características generales de los esfuerzos

       8.1.Esfuerzo anaeróbico-aláctico

       8.2.Esfuerzo anaeróbico-láctico

       8.3.Esfuerzo aeróbico

       9.Sistemas complementarios

       9.1.De la fuerza-potencia

       9.2.Los circuitos

       CAPÍTULO II.CARRERAS Y MARCHA

       I.LAS CARRERAS

       1.Reglamentación básica

       2.Fundamentos mecánicos

       3.Técnica de carrera y sus fases

       4.Errores fundamentales

       5.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje

       II.LAS SALIDAS

       1.Reglamentación básica

       2.Tipos de salidas

       3.Fundamentos mecánicos

       4.Colocación de los tacos de salida

       5.Voces

       6.Descripción técnica del gesto

       6.1.La salida en curva

       7.La llegada a meta

       8.Errores fundamentales

       9.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje

       III.CARRERAS DE RELEVOS

       1.Reglamentación básica

       2.Fundamentos técnicos

       3.El 4 x 100. Aspectos tácticos

       3.1.Descripción técnica del gesto

       4.El 4 x 400. Aspectos técnicos

       4.1.Descripción técnica del gesto

       5.Errores fundamentales (4 x 100)

       6.Parte práctica: ejercicios de aprendizaje

       IV. CARRERAS CON VALLAS

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