Скачать книгу

В очень важны для печени, так как они ускоряют ее регенерацию и повышают функциональную активность, помогают бороться печени со стрессами. Витамин B2 (рибофлавин) в виде ферментов участвует в обмене веществ, положительно влияет не только на состояние печени, но и центральной нервной системы, кожи и слизистых оболочек, регулирует кроветворение. Много рибофлавина в печени крупного рогатого скота, яйцах, сыре, твороге, кефире, скумбрии, сельди; содержится он в хлебе грубого помола, в крупах (гречневой, овсяной), бобовых, сое, горохе, в овощах (томатах, салате, цветной капусте, зеленом горошке, картошке, моркови), во фруктах (сливах и персиках).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу