Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии - Екатерина Юсупова #Секреты умных родителей

Скачать книгу

лист малины, кокос, ростки и микрозелень, луговой клевер и сырой мед

      • Гавайская спирулина

      • Порошок-экстракт из сока зеленых побегов ячменя (Barley grass)

      • Если вы не можете без молочной продукции, то лучше употреблять козью или хотя бы органическую коровью, но в ограниченных объемах

      • Мясо также выбирайте проверенных производителей, лучше органическое на травяном откорме, не жирное

      Для повышения мужской фертильности по рекомендации Энтони Уильяма:

      1. Трава ашвагандха

      2. Листья крапивы

      3. Цветки лугового клевера

      К сожалению, сейчас почти у каждого человека скрытые дефициты тех или иных витаминов или минералов, а анализы не всегда и не всех элементов показывают адекватную картину.

      Две причины дефицитов витаминов в организме:

      1) Резкое снижение процента витаминов и минералов в овощах и фруктах за последние десятилетия за счет обеднения почв, повышенных объемов потребления и применения теплиц, ускорителей роста созревания и обработки другими химическими веществами (пестициды, гербициды) (см. таблицу ниже).

      2) Быстрый темп современной жизни: перекусы на ходу, фаст-фуд, появление рафинированной промышленной еды и полуфабрикатов. Современный человек ест очень мало овощей, фруктов и зелени.

      Снижение качества урожая

      Исследования пищевой ценности продуктов, проведенные в 1985 г. фармацевтической компанией Geigy (Швейцария) и в 1996 и 2002 годах лабораторией по исследованию пищевых продуктов Karlsruhe/ Sanatorium Oberthal.

      Именно поэтому людям в современном мире приходится все чаще прибегать к употреблению витаминов и добавок в таблетках. В данном моменте очень важно выбирать максимально натуральные единицы. Уже сейчас есть фирмы, выпускающие сырые витамины из органически выращенных овощей и фруктов. К сожалению, такие можно найти сейчас только у американских производителей, но в России нет проблем с оформлением доставки данных витаминов из-за рубежа.

      Подборки таких витаминов можете найти в моем блоге и на моем сайте.

      Натуральные витамины имеют органический сертификат USDA Organic[3], который гарантирует, что сырье выращено на органически чистой земле и в органически чистом районе без применения пестицидов и другой химии, гарантирует отсутствие ГМО-компонентов, искусственных красителей, консервантов.

      Если вы ищете именно сырые витамины, то должна быть отметка Raw.

      Однако имейте в виду, что комплексные мультивитамины чаще всего направлены на профилактику и не покрывают сильных дефицитов.

      Если по симптоматике или анализам у вас диагностирован сильный дефицит одного из элементов, то обычно доктора назначают монопрепарат в лечебных дозировках с кофакторами, которые помогают усвоению.

      Рекомендации перед зачатием

      Так как я не врач, мои советы носят рекомендательный характер. Их уместность зависит от здоровья и хронических заболеваний обоих партнеров.

Скачать книгу

<p>3</p>

Американский USDA Organic – это национальный органический стандарт, разработанный Министерством сельского хозяйства США.