LITMIR.BIZ

Скачать книгу

я «особенная» (или «особенный»).

      Это значит пребывать в фантазии, что у меня должно получаться все, чего бы я ни захотела (или ни захотел). И что результаты должны быть исключительно уникальными и грандиозными.

      Это значит бесконечно сравнивать себя со всеми и постоянно наказывать себя за «проигрыш».

      Это значит все время чувствовать уныние и скуку.

      Так мы заходим в свой личный «паралич»: мы должны быть грандиозными, но не можем взяться ни за что (ибо страшно, стыдно и вообще «на фига, если все тлен»?) и поэтому вновь и вновь оказываемся ничтожными. Короче, вместо нескончаемого нарциссического оргазма сплошная импотенция…

      Нарциссы требуют от себя грандиозности и соответствия идеальному образу по одной очень простой причине. Другого способа не чувствовать ничтожность они не знают. Наше сознание создает фантазию, что только так можно убежать от невыносимого подозрения о том, насколько ущербны мы на самом деле. Ловушка в том, что именно таким способом мы открываем ворота для ненависти к себе. И это еще больше усиливает нашу «хрупкость». Как именно мы это делаем?

      Нарциссические способы обращения с собой

      Таким образом, быть нарциссом – это испытывать постоянное презрение и даже ненависть к реальному себе по сравнению с тем идеальным образом, которого никак не удается достичь. Страдать от униженности и ощущения собственного ничтожества, боясь быть отвергнутым и разоблаченным. Бегать по замкнутому кругу, в котором требований к себе предъявляется все больше, а удовлетворенности и спокойствия все меньше…

      У нарциссов широкий спектр жестокого обращения с самими собой. Можно сказать, что именно в результате этого их и без того не слишком устойчивое «Я» истощается, а они снова и снова ходят по замкнутому нарциссическому кругу: «я должен быть всем – иначе я ничтожество».

      Мы нападаем на свои достоинства и человеческие качества; на свои достижения и уже имеющиеся результаты.

      Мы обесцениваем все, что есть у нас внутри и на что мы могли бы опираться.

      Мы нападаем на свою творческую силу, уничтожая перфекционизмом все импульсы, которые в нем изредка проскальзывают.

      Мы нападаем на отдельные части себя, например на зависимую, любящую, нежную, расслабленную, нуждающуюся части и прочие.

      Мы ругаем себя за то, что до сих пор в ком-то нуждаемся и хотим зависеть от людей, а давным-давно уже не должны.

      Мы нападаем на свое будущее и на свои амбиции, все время блокируя свое движение вперед…

      Вместо обычных действий мы продолжаем требовать от себя соответствия недостижимым идеалам.

      Вместо признания собственных достоинств мы привычно глядим туда, где мы не дотягиваем до совершенных показателей.

      Вместо своей жизни мы застреваем в безвременье. В ожидании идеальной жизни наша настоящая и обычная жизнь так и не случается.

      При этом мы «все понимаем», поскольку нашей рациональности и уму можно позавидовать.

      Но изменить что-то в этих способах обращения с собой у нас не получается.

      Во-первых,

Скачать книгу