Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле - Лиз Бурбо Слушай свое тело

Скачать книгу

принял другое решение, в связи с чем у тебя изменились планы. Будь искренен и честен; скажи, например: «Я знаю, что обещал, но не можем ли мы это перенести? Я не учел некоторых обстоятельств». Ты даже не обязан объясняться или оправдываться.

      То же самое относится к обязательствам перед самим собой. Например, в один прекрасный день ты принимаешь решение, что отныне ежедневно будешь делать гимнастику. Ты взял перед собой обязательство. Ты дал себе обещание. Первые дни все идет прекрасно, но постепенно ты начинаешь делать гимнастику все реже – то нет времени, то устал, то забыл… В конце концов происходит неизбежное: ты полностью прекращаешь занятия. Ты чувствуешь себя виноватым и недоволен собой. Ты упрекаешь себя в том, что никогда не доводишь начатое до конца. Ты сравниваешь себя с другими. Ты мучаешь себя риторическим вопросом, способен ли ты когда-нибудь вообще измениться к лучшему.

      Чем заниматься самоуничижением, ты мог бы просто сказать себе: «Хорошо. Я взял перед собой обязательство, я обещал себе делать гимнастику каждый день, но я передумал. Я принял это решение поспешно. Сейчас у меня нет времени, но я возобновлю занятия позже». Таким образом ты снимаешь с себя обязательство и больше не чувствуешь за собой вины. Ничто не мешает тебе взять другое обязательство, помягче, делать гимнастику не ежедневно, а, скажем, три-четыре раза в неделю. Но осторожно! Если ты войдешь во вкус вот так легко снимать с себя обязательства, вспомни: что посеешь, то и пожнешь. Вскоре другие аналогичным образом начнут поступать с тобой. Ты это осознаешь?

      Если ты решишь жить вместе с кем-то, чрезвычайно важно, чтобы ты хорошо продумал свои обязательства. Если вас будет двое, трое или больше под одной крышей, вам лучше всем вместе определить, как жить такой коммуной в гармонии и справедливости, четко распределив обязанности.

      Типичный пример – влюбленная пара, которая решила жить вместе или пожениться. Все идет хорошо до тех пор, пока не оказывается, что неизвестно, кто должен ходить в магазин, чистить ванну, мыть посуду, делать уборку, вести семейный бюджет и т. д. В совместной жизни важно умело распределить обязанности. Дома, как и на работе, каждый должен знать, что он должен делать. К примеру, если три человека мусорят в доме, они же должны договориться и делать уборку вместе.

      Я предлагаю всем заинтересованным лицам собраться за одним столом и составить письменный список того, что надо делать по дому. Если в какой-то день кто-то не может выполнить свои обязанности, желательно заранее предусмотреть возможность замены или обмена обязанностями. Умение распределять и брать на себя обязательства, при необходимости снимать их с себя, заранее вместе предусмотреть последствия в случае их нарушения – отличный способ сохранять хорошие отношения в коллективе. Это относится и к семьям с детьми. Кто бы что ни делал по дому, он делает это для своего роста и своей эволюции.

      Ясно и четко определенные обязательства – это не только большое подспорье в том, чего они конкретно касаются; благодаря им яснее

Скачать книгу