Стройность навсегда! Главные секреты питания - Ольга Огулова Как стать здоровым. Современный самоучитель

Скачать книгу

семейные пары, заставляя мужчину порой искать утешение на дне бутылки. Эта проблема почему-то, как всегда бывает в нашей стране, проходит незамеченной.

      Тестостерон – это то, что движет мужчинами, определяя общественную и личную жизнь, нишу в обществе и характер. О нем можно сказать, что это «мужской гормон успеха».

      Большинство женщин уверено в том, что количество тестостерона в их организме не играет никакой роли. Тестостерон принято считать мужским половым гормоном, однако, несмотря на это, в организме женщины он тоже присутствует. Недостаточное количество тестостерона, как и его переизбыток в женском организме, также может негативно сказаться на состоянии женщины.

      Уровень тестостерона падает в основном из-за набора веса, недостатка физических упражнений, стресса и рациона с высоким содержанием сахара.

      Самой большой причиной низкого уровня тестостерона является резистентность к инсулину. Большая жировая прослойка на животе гонит уровень инсулина вверх, а тестостерона – вниз. Именно поэтому мужчины становятся похожими на женщин, теряют волосы на теле, у них растет женский бюст и кожа на теле становится мягкой и гладкой.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу