LITMIR.BIZ

      Скачок назад

      Техника выполнения: скачок назад выполняется толчком обеих ног одновременно, левая нога в момент полета обгоняет правую и приземляется первой на носок с последующим переходом на всю ступню. Затем приземляется правая нога на основание пальцев так же с переходом в опору на всю ступню. Как правило скачок назад сочетается с последующим ударом левой ногой. Передвижение скачком назад производится только на небольшое расстояние (не более полушага), так как его основное тактическое назначение – уточнение ударной позиции.

      Захваты в клинче и освобождение от них

      Захват головы двумя руками

      Техника выполнения: тайбоксер обхватывает голову противника двумя руками. Одна рука захватывает другую за запястье, ладони развернуты к затылку. Локти упираются в плечо противника. Расстояние между локтями минимальное, чтобы не дать противнику возможность наносить удары.

      Тактическое назначение: этот захват является наиболее эффективным для выведения противника из равновесия и для проведения атакующих действий.

      Захват из-под плеча

      Техника выполнения: тайбоксер обхватывает левой рукой из-под правого плеча противника, а правой рукой обхватывает за голову. Одна рука захватывает другую за запястье, ладони развернуты к противнику. Во избежание ударов локтями, голова плотно прижата к противнику.

      Тактическое назначение: этот захват не дает особого преимущества какому-либо тайбоксеру.

      Захват туловища двумя руками

      Техника выполнения: тайбоксер обхватывает туловище двумя руками. Одна рука захватывает другую за запястье, ладони развернуты к спине противника.

      Во избежание ударов локтями, голова плотно прижата к груди противника.

      Тактическое назначение: этот захват является эффективным для выведения противника из равновесия и проведения бросков.

      Освобождение от захватов

      Освобождение от захвата за голову воздействием на локти

      Техника выполнения: тайбоксер подставляет ладони под локтевой сустав противника. Затем резким толчком вверх освобождается от захвата.

      Освобождение от захвата за голову воздействием на подбородок

      Техника выполнения: тайбоксер накладывает ладони на подбородок противника. Затем толкает голову противника от себя.

      Освобождение от захвата из-под плеча скручиванием влево

      Техника выполнения: тайбоксер выполняет шаг левой ногой назад-вправо, одновременно скручивая противника влево, выводит из равновесия.

      Освобождение от захвата из-под плеча скручиванием

Скачать книгу