LITMIR.BIZ

Скачать книгу

его спрашивает: «И что, если я оставлю тебя в покое на 15 минут, после этого ты подпрыгнешь и побежишь что-то делать? После работы у тебя, по-моему, отлично получается только лежать на диване».

      Подобные токсичные высказывания, сарказм, наклеивание ярлыков, закатывание глаз, передразнивание являются проявлениями презрения.

      Близкими «родственниками» презрения также являются враждебный юмор, насмешки. Например, жена сетует по поводу того, что муж поздно приходит домой с работы, а муж в ответ спрашивает ее: «И что ты будешь делать? Подашь на меня в суд?»

      4. Оправдания и ответные обвинения

      В данном случае партнеры действуют по принципу: «Лучшая защита – нападение». Предположим, жена говорит мужу: «Ты не оплатил сегодня кредит, хотя и обещал», а муж ей отвечает: «Я сегодня, между прочим, кучу времени потратил на поездку в магазин, и это ты хотела туда поехать!» Жена продолжает: «Мы же смотрели мебель, мне что, одной нужна мебель? И потом, это заняло всего часа три, неужели за весь день не нашлось времени, чтобы оплатить кредит, это же пять минут!» и т. п.

      Понятное дело, такой разговор, когда партнеры перебрасываются обвинениями как горячей картошкой, ведет только к эскалации конфликта, но никак не к решению проблемы.

      5. Выстраивание стены

      В парах, в которых присутствует жесткое начало, критика на уровне личности, презрение и взаимные обвинения, один партнер в ходе разговора в конце концов просто «выключается», «выстраивает стену» и перестает участвовать в разговоре. То есть буквально перестает реагировать на собеседника. Он выглядит при этом безразличным, но внутри у него все кипит, однако продолжение этого разговора он считает бессмысленным (и он недалек от истины). Выстраивание стены чаще встречается у мужчин, но такое поведение бывает и у женщин. Стоит заметить также, что выстраивание стены появляется позже, чем все вышеперечисленные признаки, так как необходимо время, чтобы в паре накопился негатив.

      6. Затапливание чувствами

      Затапливание чувствами возникает в ответ на критику, презрение, обвинения. Оно обычно проявляется в том, что человек больше не может себя контролировать: его переполняют эмоции, он срывается на крик, резко уходит, может что-то швырнуть или сломать. А на физиологическом уровне это проявляется в виде ускоренного сердцебиения, учащенного дыхания, повышения кровяного давления, покраснения кожи и т. п.

      Естественно, такое состояния не подходит для обсуждения любых тем, не только проблем. И если такое в вашей паре возникает часто, то это еще один тревожный звоночек. И вам следует ставить на паузу такие разговоры, пока вы оба не успокоитесь. Эти паузы могут продолжаться от нескольких минут до суток.

      7. Провал попыток примирения

      Попытки примирения могут выглядеть по-разному: это может просто предложение сделать перерыв и обсудить проблему, когда оба успокоятся; это может быть шутка или частичное признание своей ответственности. Если человек признает свою ответственность за возникновение

Скачать книгу