LITMIR.BIZ

Скачать книгу

что нужно сделать, это четко обрисовать свои границы. Понять, что вы и ваши родители – это не единое целое. Что ваша жизнь – это ваша жизнь и вы сами ответственны за то, что в ней происходит.

Пойми себя

      Для того чтобы вам наглядно понять, что у вас происходит сейчас, нарисуйте 2 круга – ваш и родительский.

      А теперь поставьте их так, как вы видите участие ваших родителей или их влияние на вашу жизнь.

      Если ваши круги пересекаются слишком сильно или перекрывают друг друга – это говорит о вашем слиянии.

      В идеале с годами круги должны постепенно отделяться и стать в итоге двумя полноценными геометрическими фигурами. Но в действительности многие родители не способны или не хотят отпускать от себя своих детей, а следствие – то самое слияние жизней, как у Даши.

Упражнение

      Чтобы избавиться от этого, попробуйте сделать такое упражнение.

      Пропишите по пунктам действия, которые помогут вам «уйти» в свою жизнь и научиться строить ее самостоятельно.

      1. ………………

      2. ………………

      3. ………………

      4. ………………

      5. ………………

      6. ………………

      7. ………………

      8. ………………

      9. ………………

      10. ………………

      В случае с Дашей у нас получился такой список.

      1. Определить круг своих интересов. Четко понять, что мне нравится, и я это делаю. Что мне не нравится, и я это делаю. Что мне нравится, и я не делаю этого.

      2. Затем к каждому «делаю» или «не делаю» написать пару комментариев: «Зачем я делаю это или не делаю?» и «Для кого я это делаю или не делаю?»

      В процессе выполнения этого упражнения стали очевидны те интересы, которые были навязаны родителями и которые по сути не несут никакого удовлетворения лично Даше.

      3. Еще раз задать себе вопрос «зачем». Особенно в отношении тех моментов, когда «я делаю что-то», потому что так сказали родители, или «я не делаю», потому что они запрещали.

      Ответив на эти же вопросы, вы обнаружите, что все упирается в одно – в их одобрение.

      В истории с Дашей все вышло именно так.

      – Я не крашу волосы в блондинку, потому что родители не одобрят.

      – И что тогда? – спросила я.

      – Тогда я стану плохой, – подумав, ответила Даша…

      – А ты правда с белыми волосами станешь плохой девочкой?

      – Нет!

      – А плохой дочкой?

      – Нет! Бред… – произнесла Даша.

      Порой мы сами не понимаем, что ведет нас по жизни. Мы даже не осознаем, какие механизмы не дают нам раскрыться и просто наслаждаться мужчинами и общением.

      Как часто нам говорили мамы, что на свидание надо опаздывать, что надо быть недоступной. Посмотрел мужчина – сделай лицо кирпичом, пусть добивается…

      Но добивается чего? Того, чего еще не знает? Это для мамы вы – прекрасное солнышко,

Скачать книгу