Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Корнева Психология для жизни

Скачать книгу

2. Оцени, насколько каждый из описанных выше стилей взаимоотношений соответствует твоему по 12-балльной шкале, где 1 – «Совсем не про меня», 12 – «Полностью про меня».

      Подсчет результатов

      Посмотри, какой стиль набрал самое большее количество баллов. Стиль А – надежный тип. Стиль B – тревожный тип. Стиль С – избегающий тип. Стиль D – тревожно-избегающий тип.

      Запиши свои результаты

      ______________________________________

      А сейчас предлагаю тебе выполнить небольшое задание, чтобы понять, на какой точке ты находишься сейчас и к каким отношениям хочешь прийти в итоге.

Задание на рефлексию

      Опиши свою точку А – что происходит с твоей личной жизнью на данный момент? Есть ли у тебя отношения? Если нет, то, как ты думаешь, почему?

      Если да, то как ты можешь их охарактеризовать? Что тебе в них нравится и что не нравится?

      Проанализируй все свои прошлые романтические отношения и выяви закономерности – какие основные проблемы присутствовали в твоих отношениях? Из-за чего эти отношения заканчивались? Какие ошибки, на твой взгляд, мешали этим отношениям?

      Опиши свою цель. К каким результатам ты хочешь прийти с помощью этой книги? Отношения с кем ты хочешь изменить? Что значит для тебя фраза «здоровые отношения»?

      Как ты поймешь, что твой стиль привязанности стал более здоровым?

      Что нового ты узнал о себе из этой главы?

      Глава 2. Как формируются типы привязанности

      Нет слов таких, чтоб выразить сполна, что значит мать и что для нас она.

Шандор Петефи

      Как я уже писала выше, наша модель привязанности формируется в детстве и в большей степени зависит от того, как обращались с нами значимые взрослые. Хотя последние исследования также показывают, что есть и биологический фактор – например, некоторые люди имеют предрасположенность к сепарационной тревоге (боязнь одиночества), а значит, их тип привязанности будет более тревожным независимо от того, как его воспитывали родители.

      Если очень коротко описать взаимосвязь отношения родителей к ребенку и его дальнейшим типом привязанности, то это будет выглядеть так:

      • Чуткие, внимательные родители формируют надежную привязанность.

      • Непоследовательные – то теплые, то холодные родители – формируют тревожную привязанность.

      • Отстраненные, жесткие и равнодушные родители формируют у ребенка избегающую привязанность.

      • Жестокие, деспотичные, неуравновешенные родители формируют тревожно-избегающую привязанность у детей.

      А теперь давай разберем эту модель на примере четырех маленьких девочек, которые гуляли во дворе, упали и разбили коленки. То, как по-разному их мамы отреагировали на это событие, хорошо иллюстрирует, как по итогу сформируется стиль привязанности у каждой из

Скачать книгу