Скачать книгу

нуждаемся в витамине С больше, чем когда-либо раньше. Наша иммунная система нуждается в дополнительном укреплении, чтобы дать нам все шансы на победу в борьбе на этой планете. Витамин С – то питательное вещество, которого так жаждет наш организм, которое помогает нам оставаться сильными.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Уильям, Э. Хранитель мозга. М.: Эксмо, 2024.

      2

      Аддикция (зависимость) (англ. addiction – «зависимость», «пагубная привычка», «привыкание») – в широком смысле ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но теперь больше применяется не к химическим, а к психологическим зависимостям, например поведенческим, примерами которых могут служить: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм, психогенное переедание. – Прим. переводчика.

      3

      Антинутриенты – это органические или синтетические соединения, которые препятствуют абсорбции нутриентов. Исследователи усвоения питательных веществ занимаются изучением тех из них, которые встречаются в пище и напитках. Антинутриентами могут быть медикаменты, натуральные компоненты пищевых продуктов, белки или сами нутриенты, если употреблять их слишком много. Связываются с витаминами и минералами, препятствуя их всасыванию, и ингибируют ферменты. – Прим. переводчика.

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

Скачать книгу