Скачать книгу

орда России Виктор Данилин, Владимир Алешин, Александр Петров.

      В этом оригинальном пособии, предназначенном как для начинающих, так и для опытных любителей вы найдете абсолютно все о современной экипировке, физической и психологической подготовке, спортивных дисциплинах, безопасной технике катания на горных лыжах и сноуборде. Необходимая и полезная информация об устройстве и услугах горнолыжных курортов России, ближнего и идальнего зарубежья сориентируют вас при выборе места отдыха и избавит от любых неприятных неожиданностей.

      СОДЕРЖАНИЕ

      I часть

      ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

      Современная экипировка

      Горные лыжи

      Ботинки

      Палки

      Аксессуары

      Уход за снаряжением

      Основы горнолыжной техники.

      Спортивныедисциплины Слалом

      Параллельный слалом

      Слалом-гигант

      Скоростной спуск

      Фристайл

      Биг эйр

      Хафпайп

      Физическая подготовка

      Тактическая подготовка

      Психологическая подготовка

      Ски-тур

      Инструкции

      Меры безопасности

      Лавины

      II часть

      СНОУБОРД

      Немного истории

      О звездах сноуборда

      Соревновательные дисциплины

      Хаф-пайп

      Бордеркросс

      Биг эйр

      Слалом

      Экстрим

      Стили катания

      О самих досках

      Деление на группы

      Экипировка

      Подбор сноуборда

      Достоинства и недостатки различных конструкций

      Крепления

      Ботинки

      Прочие необходимые принадлежности

      Одежда

      Техника спуска

      Экстрим на доске

      Прыжки

      Хели-ски и хели-борд

      III. часть третья

      ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ

      Что нужно знать грнолыжнику, приезжающему на заграничный горнолыжный курорт?

      Горнолыжные трассы и их оборудование

      Бугельные подъемники

      Кресельные

      Гондольные

      Кабинные

      Учебная трасса и ее разметка

      Безопасность

      Оказание первой неотложной помощи в горах.

      История развития горнолыжного спорта

      Звезды горнолыжного спорта

      6. Словарь горнолыжника и сноубордиста

      ПРЕДИСЛОВИЕ

      В последнее десятилетие в таком виде спорта, как горные лыжи, произошла настоящая революция. Изменились сами лыжи, техника катания, возросли скорости. Все горнолыжные школы мира остро отреагировали на эти революционные изменения и начали создавать новую методику.

      Книга «Современные горные лыжи и сноуборд» появилась на свет очень своевременно. Она рассказывает о самой передовой методике, поможет вам разобраться в многообразии инвентаря, представленного на рынке, выбрать курорт, а самое главное – освоить эти прекрасные виды спорта и отдыха. Если вы еще никогда не пробовали спускаться с гор, эта книга станет вашим проводником в мир искрящегося снега, захватывающей дух скорости, безмерного счастья от ниточки следа, оставленного на склоне. Отдых на горных лыжах сейчас стал поистине массовым, мода на него увлекает большое количество россиян. У многих он стал настоящим семейным развлечением, все больше и больше молодежи заражается «здоровым» вирусом горных лыж, который вырабатывает довольно стойкий иммунитет против наркомании и других вредных пристрастий. Развитие горнолыжной индустрии очень способствует здоровой занятости молодежи, делает эти виды отдыха более доступными.

      Председатель

      Олимпийского Комитета России Леонид Тягачев

      Часть I

      ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

      Современная экипировка

      Высокие технологии позволяют постоянно и стремительно совершенствовать горнолыжное снаряжение. У начинающего горнолыжника, попавшего сегодня на горнолыжный салон, да что там салон, просто оказавшегося в специализированном магазине, где продаются лыжи, ботинки, одежда и прочая экипировка буквально глаза разбегутся от пестроты красок и обилия форм.

      Сейчас горнолыжное снаряжение выпускают около 40 производителей. Самые известные фирмы: Atomic, Blizzard, Dуnastar, Elan, Fischer, Head, K2, Kneissl, Nordica, Rossignol, Salomon,

Скачать книгу