Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс - Артём Кирмичи Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют на здоровье

Скачать книгу

на вашем лбу совсем не место, и посылаете сигнал мышцам руки. Повинуясь сигналу, мышцы сокращаются, и рука шлепком прихлопывает комара. Все это – работа соматической нервной системы.

      Однако, пока вы сознательно убиваете комара, в вашем теле происходят процессы, которые вы не контролируете. Например, в момент, когда вы почувствовали, что комар сел на лоб, кожа на лбу слегка вспотела, кровяное давление немного выросло, реакция обострилась, концентрация внимания усилилась. Это тоже работа нервной системы, но уже другой ее части – вегетативной.

      Вегетативная (или автономная) нервная система (ВНС) отвечает за неосознаваемые, автоматические реакции нашего тела. Сюда можно отнести работу всех внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов. ВНС включает в себя часть центральной (гипоталамус, подкорковые образования) и часть периферической нервных систем. Все то, что работает автоматически и находится вне нашего прямого контроля.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Митохондриальная Ева – имя, данное молекулярными биологами женщине, которая была последним общим предком всех ныне живущих людей по материнской линии. – Прим. ред.

      2

      Война была медлительна как по распространению, так и по интенсивности, правила игры не менялись столетиями. Это давало возможность, например, разделиться на касты и приспособиться поколениям к военным действиям. С изобретением средств массового убийства война значительно ускорилась. – Прим. автора.

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

Скачать книгу