Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя - Валентина Корнева Тренинг-марафон

Скачать книгу

гладили по голове, брали на руки?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Каких эмоций тебе не хватало от родителей?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Получал ли ты поддержку, когда тебе было плохо?

      Как родители реагировали на твои слезы?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Чувствовал ли ты себя важным, интересным, ценным, принятым, любимым?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Чувствуешь ли себя таким сейчас?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Проанализируй, как обстоят дела с эмоциями в твоей взрослой жизни. Умеешь ли ты говорить о своих чувствах?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Каких эмоций тебе сейчас не хватает?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Что ты чувствуешь, когда другие люди проявляют к тебе нежность?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      Насколько ты «тактильный» человек – умеешь ли ты показывать свою любовь через объятия, поцелуи, прикосновения?

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

      ____________________________________

Самостоятельность (автономия)

      Третья базовая потребность ребенка – это потребность в самостоятельности и автономии.

      В идеале по мере своего взросления ребенок должен развить в себе навыки самостоятельности и научиться жить независимо. Став взрослым, он должен быть способным переехать в отдельное жилье, найти свой собственный путь и жить, не завися от моральной и финансовой поддержки родителей. По сути, он должен стать взрослой личностью и жить, опираясь на самого себя.

      И для того чтобы ребенок стал самостоятельным, родители должны позволять ему принимать решения и брать на себя ответственность. Они должны предоставлять ребенку определенную свободу в действиях и давать ему право выбора.

      И, конечно, когда родители нас гиперопекают, делают все за нас и трясутся над каждым нашим чихом – ни о какой самостоятельности речи не идет. Если родители сами были тревожные и внушали нам, что мир – опасное место, в котором за каждым углом нас поджидают маньяки, насильники

Скачать книгу