Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас - Хлоя Кармайкл Практическая психотерапия

Скачать книгу

– это хроническое расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжелое и более продолжительное. – Прим. пер.

      5

      MBA (Master of Business Administration) – магистр делового администрирования; квалификационная степень в менеджменте). – Прим. ред.

      6

      Мотивационное письмо – эссе, в котором кандидат рассказывает о том, почему он хочет обучаться в конкретном университете по той или иной специальности. Задача – убедить приемную комиссию выбрать среди других кандидатов именно вас. – Прим. пер.

      7

      Дистресс – отрицательная форма стресса, оказывающая негативное воздействие на организм. – Прим. ред.

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

Скачать книгу