LITMIR.BIZ

Скачать книгу

ЭЛЕМЕНТА Я-КОНЦЕПЦИИ

      1. КОГНИТИВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ

      Набор убеждений о себе, то есть буквально все характеристики: будь то социально-ролевые – мама, жена, блогер; атрибутивные – добрая, смелая, пунктуальная; психологические – стрессоустойчивая или ранимая; описание навыков – классно вожу машину или готовлю вкуснейшие тортики; жизненные цели, к которым тянетесь, и те, которых уже достигли, – создать семью, прыгнула с парашютом. Эти характеристики помогут понять вашу самобытность, которую и составляют самые разнообразные комбинации свойств и особенностей.

      2. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ИЛИ ОЦЕНОЧНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ

      Рассмотрим пример. Как вы относитесь к одной из этих характеристик: нравится то, что умная, но бесит, что завистливая? Здесь ваша шкала будет колебаться между позитивным и негативным отношением к собственным проявлениям. Ведь разные люди один и тот же показатель могут воспринимать прямо противоположно. Например, для кого-то в 40 жизнь только начинается, расцвет сил и ощущение себя на гребне волны. Для другого же молодость прошла, а значит, здравствуй, старость, уныние и грусть. Этот показатель дополнит вашу картину представлений о себе.

      3. ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ

      Как вы на самом деле себя ведете: считаете смелой, но ведете скромно! Сталкиваясь с социумом, мы не всегда ведем себя исходя из собственных убеждений, порой нам приходится стать гибкими и в разных ролях проявляться в зависимости от окружающей ситуации.

      Прямо сейчас откройте блокнот или заметки в телефоне и выпишите от 70 до 100 фактов о себе. Не сдавайтесь, если вы наберете всего 30 пунктов, идите дальше. Напишите родным, друзьям, коллегам.

      Так я и поступила, когда в списке числилось только 34 пункта. Разослала во все чаты – семейные, с подругами и коллегами – вопросы. Как они могут меня охарактеризовать? В чем моя экспертность? За каким советом они придут ко мне? С помощью этого смогла добить список до ста.

      На первый взгляд, это простое задание, но я настоятельно рекомендую выполнить его прямо сейчас и только потом переходить к следующим главам этой книги. За тем пунктом, когда кажется, что больше и сказать нечего, вы познакомитесь с собой заново, поверьте. Нет, лучше – проверьте.

      Формируй экспертность

      СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ К ЛИЧНОМУ БРЕНДУ: из всех фактов отметьте свои суперспособности – то, что любите, и в чем разбираетесь лучше других. В случае если экспертность еще не сформирована, выделите то, чем вы интересуетесь на данный момент, что нравится, и какие дела заставляют встать пораньше или задержаться допоздна? В этом случае вашу экспертность только предстоит сформировать, для этого есть два основных сценария:

      ИЗ ТОЧКИ А. Когда только начинаете развитие в новой области, кардинально сменили сферу и обучаетесь, например, на дизайнера. Расскажите о своем пути другим: этот опыт будет полезен и интересен не только тем, кто находится на этом же этапе, но и тем, кто уже чего-то достиг и хочет вспомнить, как это было,

Скачать книгу