Скачать книгу

физические упражнения, то это не причина, чтобы прекращать занятия. Если приучить себя всегда следовать своему обычному распорядку дня, очень скоро вы перестанете даже замечать месячные.

      3. Почему одни девочки чувствуют себя в это время очень плохо, страдают от болей в пояснице и брюшной полости, в то время как другие испытывают лишь легкое недомогание, а то и вовсе ничего не замечают?

      Во-первых, это связано с характером человека, но, главным образом, это вопрос воспитания. Если с детства девочка привыкла слишком обращать внимание на самое пустячное неудобство, если самая маленькая неприятность приводит ее в сильное волнение, то со временем она утрачивает выносливость, способность терпеть и тогда любое самое незначительное расстройство в организме может оказаться для нее изнурительным. Особенно если еще и родители проявляют повышенное беспокойство по поводу самочувствия своего ребенка. Гораздо разумнее учить ребенка проявлять хотя бы немного стойкости, выносливости, чем уделять массу внимания мелким неудобствам, неприятностям, совершенно неизбежным в нашей жизни. Спокойствие и выдержка – самое лучшее средство в любом затруднительном положении; эти качества нужно развивать и у себя, и у своих детей.

      Хорошо известен такой факт, что если вы ожидаете боли, которая может у вас случиться, и, когда она наступает, вы слишком сосредоточиваетесь на ней, то тогда для вас боль нарастает до тех пор, пока не становится, что называется, «непереносимой». В то же время, если вы обладаете некоторой силой воли и смелостью, едва ли найдется такая боль, которую вы не смогли бы стерпеть.

      4. Как может девочка справиться со своими болями и плохим самочувствием в такие периоды?

      Есть ряд упражнений, укрепляющих нижнюю часть живота и увеличивающих циркуляцию крови в нем. Их следует выполнять регулярно и продолжать делать даже тогда, когда боли проходят. У больших девочек, у девушек причиной болей такого рода почти всегда является половое желание. Избавляясь от желания, мы избавляемся и от боли. Существует два способа избавиться от желания. Первый, самый обычный – удовлетворить желание (точнее, сделать то, что так называют, так как в сфере желаний в действительности удовлетворения быть не может). Это, в свою очередь, означает вести обычный полуживотный образ жизни – то есть это брак, дети и все прочее.

      Есть, конечно, и другой, лучший способ избавиться от желаний – контролировать себя, научиться полностью управлять собой, добиваться преобразования всего своего существа; это более достойный, а также и более эффективный способ.

      5. Как по-Твоему, должны ли девочки и мальчики заниматься по разным программам? Есть ли риск повредить половые органы, если девочка будет заниматься так называемыми мужскими видами спорта?

      В любом случае, касается ли дело мальчиков или девочек, упражнения должны тщательно дозироваться в соответствии с силами и возможностями индивида. Физически слабый учащийся, который попытается сразу же, без всякой подготовки, выполнять трудные

Скачать книгу