Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие - М. К. Иванов

Скачать книгу

может пройти аттестацию на звание «помощник инструктора», то есть, помимо технических навыков, он должен приобрести и начальные знания по теории и методике преподавания как комбат арнис, так и единоборств вообще.

      На этом уровне ученики носят синий пояс и имеют звание «Sulong» (в вольном переводе – «идущий вперед»).

      Срок обучения – от 6 месяцев

      Основные задачи: дальнейшее воспитание двигательных качеств, воспитание психических качеств, расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и проведения, коррекция тактических моделей ведения боя

      Технические приемы и действия

      I. Соло Бастон

      1. Удары абанико

      Абанико – реверсивный удар, наносящийся «боковой» частью палки за счет пронации и супинации плеча и предплечья (если представить, что в руке меч, то это будет удар плоскостью клинка). Может наноситься на разных дистанциях и в разных плоскостях. Удар может быть как скоростным, рассчитанным на отвлечение внимания противника, так и силовым. В первом случае он наносится только рукой, во втором в движение активно включаются плечи и бедра.

      Абанико корто – удар на ближней дистанции в голову, корпус или руку противника (рис. 1). Абанико ларго – удар на дальней дистанции в вооруженную руку противника или его впереди стоящую ногу (рис. 2).

      Рисунок 1. Абанико корто – техника выполнения ударов и их применение

      Рисунок 2. Абанико ларго – техника и примеры применения

      2. Базовые связки – амара

      Амара – стандартизированные связки из нескольких ударов (от 3 до 8). На их примере можно создавать свои комбинации.

      Амара 1

      Комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 3). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно.

      Амара 2

      Удар лабтик справа, удары абанико справа и слева на верхнем уровне, редондо серрада, планчада слева (рис. 4).

      Амара 3

      Лабтик справа, лабтик слева, лабтик слева с переносом, горизонтальный сонкити справа, редондо серрада слева, абанико на верхнем уровне справа, планчада слева (рис. 5).

      Амара 4

      Лабтик справа, редондо серрада слева, лабтик слева, обратный лабтик справа, абанико на верхнем уровне справа, абанико на верхнем уровне слева, планчада справа, планчада слева (рис. 6).

      Рисунок 3. Амара 1 – а) из позиции абьерта; б) из позиции серрада

      Рисунок 4. Амара 2

      Рисунок 5. Амара 3

      Рисунок 6. Амара 4

      3. Комбинации ударов

      Комбинации из 5—7 действий, включающие все изученные удары и элементы из амара.

      Использование комбинаций ударов как ответы после блоков и техник санга патама.

      Комбинации ударов как атакующие действия.

      Комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где первая техника является элементом защиты, а последующие – ответной серией.

      Комбинации ударов как контратакующие действия.

      4. Входы в клинч

      Под клинчем понимается такое расположение бойцов, при котором выполняется односторонний или обоюдный захват вооруженной руки, а также обоюдный захват с переходом в борьбу (рис. 7).

      Рисунок 7. Клинч – а) захват за вооруженную руку; б) обоюдный захват с переходом в борьбу

      Вход в клич выполняется после:

      – модерн блока или блока декуэрдас (рис. 8);

      – мощного силового удара (рис. 9);

      – атакующего блока;

      – техник эспада и дага.

      Рисунок 8. Вход в клинч после модерн блока (1) и блока декуэрдас (2)

      Рисунок 9. Вход в клинч после силового удара

      Для входа в клинч необходимо создать паузу в действиях противника и, желательно, разрушить структуру его позиции.

      Вход в клинч с дальней дистанции

      С дальней дистанции вход в клинч осуществляется при помощи атакующих блоков – быстрый вход, используя технику сагаса с правильной дистанции, прикрыв голову блоком сомбрада (рис. 10).

      Рисунок 10. Вход в клинч с атакующим блоком

      Если

Скачать книгу