LITMIR.BIZ

Скачать книгу

соревнованиях, потому он лично попросил Никиту натаскать Сашу, взамен обещав побольше работать с ним на спаррингах. Молодой человек уцепился за предоставленную ему возможность, однако теперь, уже сорок минут наблюдая за тем, как тяжело они продвигаются вперед, он засомневался в успешном исходе всей этой затеи.

      Арефьева старалась. Даже слишком. Но дело не шло. После очередного слабо выполненного подхода, Никита остановил ее:

      – Сань, надо работать жестче.

      – Я пытаюсь. У меня не получается… – виновато развела руками Александра и вытерла капли пота с напряженного лица. Никита, ненадолго задумался, затем сделал ей знак отойти в сторону и встал в боевую стойку напротив тренировочного экземпляра.

      – Нужно выбивать ногу так, чтобы противник потерял равновесие. Ты все вроде делаешь правильно, но у тебя что подсечка, что удары слишком слабые. Твой удар должен сносить противника, – Никита нанес удар по роботу; тот покачнулся. – Сила удара – это твоя масса, помноженная на ускорение, – продолжил он. – У тебя не получается сносить своим ударом, потому что ты не используешь массу своего тела. Импульс должен идти от носка и проходить через все тело: колено, бедро, плечо, потом – рука. С подсечкой то же самое. Ты ведь выбиваешь ногу, на которую противник опирается всем весом. Здесь надо работать жестко.

      Никита снова показал технику подсечки. Сначала медленно, затем быстрее.

      – Улавливаешь разницу? – спросил Панферов.

      Саша кивнула головой в знак согласия, но не очень уверенно.

      – Давай, теперь ты. Еще раз. Нет, не так! Жестче. Да! Так лучше…

      В какой-то момент Арефьева сделала подход, странно покачнулась и наконец повисла на тренировочном роботе, вместо того, чтобы уложить его на спину.

      – Эй, ты чего? – потеребил ее по плечу Никита. Он не смог сдержать сочувственную улыбку. – Все? Тело готово на вынос?

      – Сейчас, сейчас, – отозвалась Саша, сохраняя прежнее положение, но надеясь, видимо, вернуться в исходную позицию. – Сейчас…

      – На сегодня, думаю, хватит, Сань. Ты как-то тяжело дышишь. И лицо совсем красное. Тормозимся, а то ты на основную тренировку завтра не придешь.

      Панферов направился к раздевалке, а Саша тихо сползла на пол и еще минут десять лежала, пытаясь отдышаться.

      Через полчаса молодые люди покинули здание спортивного комплекса и направились к выходу из подземной части города. Панферов беззаботно рассказывал истории, которые случались с ним на тренировках или на соревнованиях, одну за одной без остановки. Он был разговорчив как всегда. Арефьева, напротив, всю дорогу молчала.

      – Саш, все нормально? – наконец спросил Никита.

      Она вяло кивнула головой.

      – Что не так? – продолжал он смотреть на нее вопросительно.

      – Не-не-не, – поторопилась ответить Саша. – Просто… я – боюсь, Никит. И устала от этого.

      – Чего боишься?

      – Боюсь опозориться на соревнованиях. Я же вижу, что у меня не получается от слова «совсем».

Скачать книгу