LITMIR.BIZ

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть… Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер. В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» – книга, гарантирующая сохранение свежести! «Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» – уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер. Факты из книги, которые вас удивят: – в науке процесс старения иногда называют «дряхление»; – в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток; – существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры; – каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем; – агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби; – влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше; – с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда; – употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробнее

Ничего не имеет смысла: ни деньги, ни семья, ни дети, ни карьера, если вы не являетесь собой. Если вы живете не свою жизнь. Если вы не счастливы. Если вы не свободны в своих чувствах. Пришло время перестать быть жертвой. Перестать клянчить любовь. Доказывать всем, что вы достойны. Перестать скукоживаться от своей боли. Перестать быть маленькой девочкой. Вытряхните всю боль, освободитесь от нее. Вспомните, кто вы. Вспомните, что жизнь – это не выживание, а Игра. Каждая женщина этого мира хранит в себе отпечатки унижения, стыда за свое тело, неверие в себя, боль и жертвенность. Так был устроен мир. Но сейчас мир изменился. И новому миру нужна наша женская сила. Ваша сила. Поэтому вы не можете остаться в стороне. С помощью этой книги вы: ⁃ откроете дверь новым возможностям и наконец-то решитесь на воплощение своих желаний; ⁃ увеличите свой материальный поток и перестанете чувствовать ограничения этой жизни; ⁃ откроете в себе бесконечный источник силы; ⁃ станете магнитом, привлекающим в свое поле все, о чем вы мечтаете; ⁃ растворите страхи, комплексы, сомнения и засияете в полную мощь

Подробнее

Книга для тех, кто устал. Мыть или не мыть – вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все валится из рук, а из раковины на нас с укором смотрит гора немытой посуды, тревожно мигает не разобранная стиральная машина, на любимый диван сошла лавина самых непредсказуемых предметов – от носков до расчесок. А пыльное зеркало будто кричит: «Тут живет лентяй и неряха!» Но милый дом – не место для стресса и чувства вины. Эта маленькая книга содержит все методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Чем же она отличается от книг по волшебному наведению чистоты? КейСи Дэвис дает принципиально новую установку: пространство существует для того, чтобы служить вам, а не наоборот. Принятие этого правила поможет вам: • понять, что лени не существует; • превратить домашние дела из морального обязательства в функциональные действия; • расставить приоритеты и распределить задачи между членами семьи; • делать все это с минимальными усилиями, опираясь не на ненависть и осуждение, а на сострадание и заботу о себе.

Подробнее

Абсолютный бестселлер в Италии! Более 500 000 проданных экземпляров! Экранизация от Netflix. «Творец слез» – настоящий литературный феномен. Красивая, поэтичная, непредсказуемая история, которая поражает воображение. Впервые мир узнал о книгах Эрин Дум, когда она выложила «Творца слез» на Wattpad в 2017 году. Роман собрал огромную фанбазу и большее количество положительных откликов. Уже через три года книга вышла в бумаге и моментально ворвалась в Топ бестселлеров Италии. За год было продано более 450 000 экземпляров, книга стала самой продаваемой в Италии за последние несколько лет. Права на перевод были проданы в 18 стран мира. «Он – катастрофа, принц, окутанный тьмой и болью. Она – бабочка, стремящаяся к свету. Смогут ли они быть вместе, исцелив душевные раны друг друга? Вдумчивая, невероятно поэтичная история, которая проникает под кожу, оставляя на сердце неизгладимый отпечаток». – Полина, polinaplutakhina «Книга, которая поражает до глубины души. Перевернув последнюю страницу, вы поймете, что даже изгнанники достойны своей сказки». – Алена, alexeenko_alena

Подробнее

Эшлин – девушка из народа ши. Однажды она встретила в своем мире холмов человека, юного друида Брадана, и полюбила его, а он – ее. Но Брадан исчез, в прямом смысле унеся с собой часть души Эшлин. Брендон Бирн – магистр ритуалистики магического университета Дин Эйрин. Он живет на четыреста лет позже Брадана и похож на него, как старший брат. А еще он считает ши всего лишь старой сказкой, красивой и страшной. Временная аномалия – и эти двое встречаются, чтобы раскрыть тайну исчезновения Брадана и вернуть Эшлин душу. Но что окажется сильнее: пропасть между двумя народами или чувство, пронесенное сквозь века? Пять причин купить: 1. Яркие приключения в мире, где знают, как пахнет солнце и как схватить ускользающее чудо. 2. Личная жизнь сурового магистра, которого преследует чужая невеста. 3. Расследование королевской инквизиции на земле, под землей и между мирами. 4. Будни студенческого братства средневекового магического университета: свидания в склепе, поцелуй с лошадью и конкурс на самые стойкие яйца. 5. Девушка из волшебного народа, которая искала свою душу, а нашла новый мир.

Подробнее

В этой увлекательной книге тебя ждёт 20 историй отечественных актёров, режиссёров, певцов и танцоров, чьи имена навсегда прославили Россию. Что за уникальные таланты позволили им покорить весь мир? Какими они были в детстве и юности, благодаря чему сумели отыскать своё предназначение, что помогло им преодолеть препятствия на пути и стать сильными, вдохновляющими других личностями? Найди собственный пример для подражания и узнай, какие качества в себе развивать, чтобы стать похожим на великих деятелей театра и кино, которыми гордится наша страна! Издание предназначено для среднего школьного возраста. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробнее

Это уникальный путеводитель по чудесам России для детей! В одной книге собраны самые невероятные чудеса, сотворенные человеком и природой. Маленький читатель познакомится с персонажами книги и отправится в невероятное путешествие, чтобы узнать как можно больше интересного о нашей стране. Увлекательно провести время за чтением поможет легкий слог, большое количество красочных иллюстраций и фотографий, а также различные головоломки, ребусы и интерактивные задания.

Подробнее

Когда семья, которая приютила и вырастила, просит помощи, Вайолетт нехотя соглашается примерить на себя роль невесты. Когда лучшая подруга становится пленницей древнего заклинания, Вайолетт переводится в ту же академию, чтобы выяснить, что именно случилось, вытащить страдалицу из-под действия чар и наказать виновных. Но что делать, если собственный дар вырывается на свободу, сильные мира сего втягивают в интриги, а тщательно спрятанные в прошлом тайны готовятся явить себя миру? И как выкрутиться, если Академия Эльрим уже определила ей в пару того, рядом с кем сердце начинает биться чаще, но с кем связываться ни в коем случае нельзя? Пять причин купить книгу: 1) Атмосфера искрящейся снежной сказки и беззаботного студенчества. 2) Красивая и нежная история любви. 3) Дружба, которая почти так же важна, как и любовь. 4) На пути к цели героям придется разоблачить немало тайн, столкнуться с интригами, окунуться в неизвестную ранее магию… и даже поймать наследницу светского сплетника! А еще научиться прощать и принимать себя настоящих. 5) Необычные питомцы – полосатые, мурчащие, опасные и цветущие – точно не дадут заскучать.

Подробнее

Может ли женщина построить успешную карьеру и заработать большие деньги? В современном мире эти вопросы уже неактуальны. Разумеется, может. Книга, которую вы держите в руках, – не просто история одного успеха, а, скорее, сборник конкретных рекомендаций для каждой женщины, которая хотела бы многого добиться в жизни. – Как делать то, что нравится, и зарабатывать на этом миллионы рублей? – Как быть хрупкой девушкой, при этом совмещать успешную карьеру, счастливую семью, материнство и саморазвитие? – Как внедрить в свою ДНК тот образ жизни, который закроет все сферы ваших интересов на 10 из 10? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в книге «А вы точно продюсер?». Настя Pixy – предприниматель, продюсер, блогер с аудиторией более 700 тысяч подписчиков и создатель первой научной лаборатории в сфере онлайн-образования.

Подробнее

Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? Не смеем отстаивать свои личные границы? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Психотерапевт и популярный эксперт по взаимоотношениям Виенна Фараон поможет вам ответить на эти вопросы – погрузиться в прошлое и отыскать первопричины, душевные раны из детства и прошлых отношений. В своей книге она использует уникальные практики интегральной психотерапии, основанные на научных исследованиях. Книга расскажет, как: • перестать скрывать свои раны, признать их и приступить к исцелению; • больше не думать о себе плохо; • снова начать доверять миру и людям; • выстроить здоровые отношения с уважением друг к другу; • восстановиться от боли прошлого и наконец стать счастливым человеком. Не имеет значения, проходили ли вы терапию десятилетиями или терапия не для вас. Неважно, какую именно психологическую рану вы получили в детстве. Вы можете изменить ситуацию и решить проблемы из прошлого, которые требуют вашего внимания.

Подробнее