LITMIR.BIZ

Эти повседневные действия негативно влияют на память, обучаемость и пластичность мозга.

Подробнее

Чем больше вы внушаете себе, что у вас ничего не получится, тем выше вероятность, что так и случится.

Подробнее

Думаете, за три минуты это нереально? А вы послушайте!

Подробнее

4 убеждения, которые помогут вам не попасть под влияние чужого мнения.

Подробнее

Подготовили для вас пять практических советов.

Подробнее

Извиняться, просить помощи, быть оптимистом – на это способен только по-настоящему сильный человек.

Подробнее

4 совета, которые помогут стать лучше, восстановить силы и найти вдохновение.

Подробнее

Даже полезную еду вроде круп и сладких фруктов нельзя есть в неограниченном количестве. Купите кухонные весы и взвешивайте все продукты, которые потребляете. Считайте калории с помощью приложения и помните, что вес пищи, не обработанной термически, может сильно поменяться после приготовления.

Подробнее

Меньше чем за 3 минуты рассказываем о том, какие самые распространённые ошибки совершают те, кто просит о помощи, от каких формулировок необходимо отказаться и как правильно благодарить. 0:18 – почему не стоит смешивать эгоистичную и альтруистичную мотивацию. 0:53 – как просить об одолжениях коллег и о каких формулировках в общении с ними лучше забыть навсегда. 1:29 – когда можно напомнить человеку о старом долге, который он вам не вернул. 1:53 – как правильно благодарить за помощь.

Подробнее

Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок. 00:20 так ли важно считать калории? 00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона? 00:50 каким должно быть меню? 01:10 как часто нужно тренироваться? 01:40 какие тренировки лучше подходят для похудения? 01:55 как связаны лишний вес и стресс? 02:10 как связаны недосып и лишний вес?

Подробнее