ТОП просматриваемых книг сайта:
Осознанность и тренировка ума. Лобсанг Тенпа
Религия: прочее. Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Информация о книге
Название Осознанность и тренировка ума
Год выпуска 2019
isbn
Автор произведения Лобсанг Тенпа
Жанр Религия: прочее
Серия Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
Издательство Эксмо
Аннотация
Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят. Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком. Вы узнаете: ● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее; ● какие две функции ума связаны с понятием; ● что такое гедония и эвдемония; ● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас; ● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать. Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.