ТОП просматриваемых книг сайта:
Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф
. Когнитивно-поведенческая психотерапия
Информация о книге
Название Самосострадание. Шаг за шагом
Год выпуска 2019
isbn 978-5-4461-2253-0
Автор произведения Кристин Нефф
Серия Когнитивно-поведенческая психотерапия
Издательство Питер
Аннотация
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.