Тараканы в голове и практический самокоучинг - Лана Скакун

Скачать книгу

вы прошли последний свой курс/повышение квалификации/тренинг? Если не прошло еще и пары месяцев – задумайтесь!

      Что из полученного уже успели применить на практике? А если в процентах? Если менее 50 % – задумайтесь, если менее 20 % – остановитесь! Оно вам не надо. По крайней мере, пока.

      Для чего в реальной жизни вам нужен тот курс, на который вы планируете пойти? Чётко, конкретно и без притягивания за уши.

      Учиться полезно. Но не зря говорят – лекарство и яд различаются лишь дозировкой.

      Ну хорошо, допустим, это не обострение в рамках конкретного желания поучиться всему и сразу. А просто приступ максимально неприятного состояния абсолютной неуверенности в себе. Что делать в этом случае?

      Первый шаг мы уже прояснили – слить всю эмоциональную составляющую, дать выговориться себе и выплеснуть все мысли на эту тему. А дальше отключаем эмоции и включаем факты. Против них бессильны даже наши тараканы. И чтобы «выключить» нашего тараканьего председателя есть две стратегии: масштабная и не очень.

      Масштабная стратегия: вы наверняка не раз слышали, что «это всё ерунда в масштабах вселенной!» В этом набор слов кроется очень важная мысль, которую я постараюсь сейчас раскрыть.

      Лист, упавший с древа, это много или мало? Для букашки, которую этим листом накрыло – бесконечно много и тяжело, для дерева, с которого лист упал – не особо важно, а для вселенной – это вообще ничто. Во всех этих вариантах лист не перестает быть листом. И ему совершенно не важно, кто и что о нем думает.

      «Какой красивый лист! Подойдет для гербария!»

      «Опять всё листьями закидало, скорее бы убрали!»

      «Как здорово пошуршать листвой»

      Всё это – абсолютно никак не влияет на самом деле на лист. Он просто есть.

      Расширяя свои знания и их горизонты – мы не теряем то, что у нас уже есть – просто теперь мы видим чуть дальше, чем та букашка, которую накрыло листом. И чувство страха перемен, неизменно следующих за получением новых знаний, включает в нас «мозг букашки» ну или таракана, которого пугает вселенная. Поэтому в масштабах вселенной: да, мои знания и навыки ограничены, но это означает лишь то, что я могу узнать еще больше и не снижает ценности того, что я уже знаю.

      Стратегия более приземленная: бумага не врет. Ну во всяком случае в этом конкретном варианте решения проблемы синдрома самозванца. Возьмите ручку, бумагу и сделайте несколько списков.

      1. Все книги, которые вы прочитали за последний год (включая эту – вы же её читаете!)

      2. Все курсы, вебинары, семинары и сертификаты за последние пять лет. Ну или три года.

      3. Всех людей, которым вы помогали, советовали что-то, что реально помогло за последние 2-4 месяца.

      4. Все навыки, которыми вы владеете – от вышивания крестиком и готовки пирога до написания сложных программ и переговоров с топ-менеджерами.

      5. Ну и наконец пятый список – запишите все ваши реализованные дела и задачи за последние неделю-месяц.

      По

Скачать книгу